转舌头有什么好处和坏处

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动动舌头抗衰老还强五脏
本文导读：舌头口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成。虽然我们本能说话、吞咽都是舌头活动的结果。但舌头另外的活动则有更多的好处。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知活动舌头的好处舌通于心，舌体运动相对的对心脏有好处。
99健康网
运动舌头就能改善面部松弛，去皱原来这么简单！
日常生活中我们很少有意识地去活动舌部。由于年龄增长、咀嚼次数减少或者上下齿咬合等原因，舌部肌肉力量下降，可能出现面部松弛、唾液分泌减少等各种问题。通过大幅度转动就可以提高舌部肌肉力量，同时还可以促进唾液的分泌，达到改善面部松弛、再现青春的效果。
健康与美容
动动舌头就能锻炼大脑？医生：建议试试这3个练习方法
在繁忙的都市生活中，我们时常忽视了一些简单却高效的健康秘诀。你是否曾想象过，一个简单的舌头动作，竟能像钥匙一样，开启大脑潜能的大门?
丛医生聊健康
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动动舌头就能锻炼大脑？医生：试试这3个练习方法！
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。01 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。
湖南日报
【健康】动动舌头可以减缓大脑萎缩，试试这3个练习方法！
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。健康时报图1. 吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。
澎湃新闻客户端
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常做舌头运动预防心血管病
每天望舌对防治心血管病有重要作用。中医认为，舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富，从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。每天都左右端详一下自己的舌头，可以及时了解自己的心血管健康情况。
39健康网
动动舌头就能锻炼大脑？试试这3个练习方法→
锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时防止面部神经、肌肉的老化。图源：健康时报吐舌头舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复进行。每次练习10次。
上观新闻
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转舌头转出了意外的惊喜
好多年前，我听收音机里的一个老中医说，唾液是我们身体里的琼浆玉液，千万不要有乱吐唾沫的习惯。这位老中医还说，转转舌头咽掉唾沫，有些小毛病，不知不觉就会好了。
温情木目
只需动舌头，每天五分钟＞＞预防老年痴呆，保持年轻态
因此建议中老年人在生活中多锻炼舌头，从而减缓大脑萎缩，还能刺激脑部和面部的神经，延缓面部神经、肌肉的老化，让人看上去更年轻。
和家健脑
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饭后坚持不能做这“5件事”可能正悄悄偷走寿命，很多人都中招了
现在越来越多的人意识到养生的重要性，平时就会通过一些养生措施来促进健康，像常见的适当按摩，饭后散步，泡脚等方式都十分养生。
“甄甄”
央视科教 | 每日动舌头，轻松活跃脑细胞
大脑作为我们应对这些挑战的核心器官，其健康与活力直接决定了我们的工作效率、生活质量和幸福感。随着科技的发展和社会的进步，我们对大脑健康的认识逐渐加深，也意识到保护大脑、提高大脑活力对于个人成长和社会发展具有重要意义。
逍遥子书中国游
活跃舌头！日本研究发现：坚持锻炼舌头可减缓大脑萎缩
很多人会出现记忆力下降、手脚不灵活、失眠、头晕等症状。近日，日本的一项研究发现，活跃舌头可以减缓大脑萎缩，甚至防止面部神经和肌肉的老化。
寨下悟空
健脑舌头操，助父母养生
据人民网不久前，我回家看望父母，刚推开门，见母亲手捧一面圆镜子，坐在沙发上一动不动。三年前，母亲得了小中风，去医院检查时，医生说多亏发现得早，没有造成更严重的后果。
东北网
饭后半小时该做什么？早、午、晚饭后各有不同养生法
健康源于生活细节【饭后半小时该做什么?早、午、晚饭后各有不同养生法】早饭后半小时:吃点富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。
光明网
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非常简单又高效的锻炼方法
叩齿36次，口内生津，三口咽下，还精填髓。舌头在牙齿内侧，外侧，上侧搅动，口内生津，还精填髓。反复正反转动舌头多次，转到舌头感到累，不要挺，继续，慢慢就会感觉舌头快转不动了，太累了，然后这个时候就有很大变化，后脑勺开始发热，起初微热，继续转舌头，慢慢热起来，继续转，迅速热起来，继续转动舌头，立马烫起来，烫的很厉害，受不了，就停下来。
小白郎中
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孩子喝矿泉水能固齿均衡营养、少吃零食能有一口好牙
商报讯（记者朱晓奕通讯员赵星）完整健康的乳牙不仅能够发挥正常的咀嚼功能，保障恒牙和颌面部骨骼的正常生长发育，还有利于孩子准确发音,有效摄取营养等等。如何在日常生活中保护孩子的牙齿呢？
城市商报
年纪大了，每天坚持一个动作，可有效预防脑萎缩
皮肤老了，会长出皱纹、老年斑，我们能看到;但是，大脑老了、萎缩了，如果不去医院检查，我们就不能直接看到!
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每天坚持一个动作，有效活跃脑细胞，防止脑萎缩！80岁不痴呆
大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。然而，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然的老化过程实则受到众多因素的深刻影响。
北青视频
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大开眼界｜日本一萌妹子的零成本瘦脸大法，效果惊人！
是这样的，日本有一位妹子利用自创的舌头转动体操，达到了零成本的瘦脸功效。然而~这个舌头转动体操，她一周做了一万次~并按照不同阶段贴出对比照，可谓效果惊人！各位潮流圈读者随意感受一番~感觉这位萌妹子应该累坏了，瞧她脸上都没表情了。
YOHO
每天坚持3个动作，脑不萎缩，80岁不痴呆
疫情在家时，经常听到老人感叹，年纪大了，能见到皮肤会出皱褶、长老年斑；年纪大了，也可以见到，头发会渐渐地变白；是啊，外在的我们都见得到，可是人的大脑随着年纪大了、萎缩了，要不是去医院检查，我们不能立即见到！
南方健康
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