中考、高考结束了，暑期开始啦！来一场充满仪式感的旅行，释放工作和学习上的压力，青藏高原上的蓝天白云、雪山绵延、奇异传说就吸引着很多朋友的目光。青藏高原是中国最大、世界海报最高的高原，被称为“世界屋脊”。绝大部分位于中国境内，横跨国内多省，地域广袤。
旅游时，许多旅者会选择川西、西藏等风景旖旎的高原地区。然而欣赏美景的同时，不得不面对身体反应上的“不速之客”——高原反应（简称“高反”）。那网传红景天可以预防高反，是真的吗？01什么是“高反”？高原反应是人体在海拔较高地区对低氧环境的生理适应过程中出现的一系列症状。
海拔3700左右，是来到这里睡了一晚开始的反应。太难受了！头疼的要炸了，而且痛点在头上到处跑。恶心，恶心的要死，完全没有食欲。一直是嗜睡的状态，但是又睡不着，半夜有轻微的动静就会醒来。这是一个有高原反应的登山客的反应，头痛真的很难受。
前段时间，网络上出现了一批消息，说是有位 39 岁的博主去高原旅游半个月，结果身高竟然长高了 2 厘米。看到这样的消息，很多网友也纷纷表示想去西藏之类的高原地区旅个游，让自己再长长个。那去高原旅游一段时间，真的能让已经停止长个的成年人继续长高吗？其实，这事并不靠谱。
年近六旬的王阿姨是一名医务工作者，退休后不久，她便兴致勃勃地买好了前往西藏的机票，准备利用这久违的清闲时光好好感受祖国的大好河山。这天晚上，她顺利在拉萨落地，脑海中规划着第二天要去游览的地方，便陷入了沉沉的梦乡。
来源：【中国医药报】□ 王志钢氧是人体生命活动不可缺少的元素。机体新陈代谢过程中必须有足够的氧，各种营养物质都必须同氧结合，才能完成生理氧化过程，产生出能量。氧气供应量减少或自身氧气利用率降低，会导致人体组织器官缺氧，可能引发各种急慢性疾病。
不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩;进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或者阿咖酚散和葡萄糖粉，都能增强抵抗力或预防头痛，具体药效因人而异，还是以遵循医嘱为先。
