艺人张艺兴近几年在国内发展很好，特别从韩国回来后无论是商务资源还是本身能力都得到很大提升，同时也收获了很多粉丝，成为圈内一线顶流男星，凭借出色的唱跳能力得到大家认可，除了唱跳主页外，还参加录制了多档综艺节目，与孙红雷等人组成的极限男人帮就令人印象深刻，整体来看张艺兴发展很成功。
詹姆斯放松的肌肉更美。在当今NBA赛场上，能在赛场上不讲道理进攻的是谁？毫无疑问，大家说是詹姆斯，詹姆斯的不讲道理进攻，主要是想什么时候冲，他就冲锋，甚至一个人从后场直接杀到前场，再从前场直接杀到篮下，就爆扣了。
这个冬天，你的腹肌团圆了吗？也许你每天都在努力训练，但为什么就是看不见6块腹肌？看看下面的练腹9大忌，你就会明白：为什么你的腹肌一直在冬眠！1别把腹肌当成单块肌肉来练可能你想要的只是六块腹肌，但是腹部除了这六块腹肌，你还需要知道一些别的肌肉是什么。
较为高效的卷腹姿态高效的绳索卷腹就在于“卷”避免以上两种不恰当的绳索卷腹动作，我们也能总结出较为高效的绳索卷腹动作：跪姿，躯干前倾，臀部保持中立使用下压绳索握把，双手握住，至于头部两侧躯干屈曲，收缩腹部，将头部向膝盖前端靠近当接近地面时，缓慢伸直躯干，恢复起始状态 负重、轨迹及动
健身房:肚皮舞舞出好身段动感的音乐，热情的舞姿，闪闪的配饰，总是会让你沉浸其中。私人健身教练穆歌介绍，肚皮舞借助腰腹部与胯部的舞动，来展现女性的魅力，最重要的是可以增加腰腹部肌肉的力量和身体的柔韧性，能够燃烧大量的腹部脂肪。每天跳一个小时动作比较标准的肚皮舞，相当于快跑半小时呢。
