人的情绪很微妙，多变，且复杂，有时连自己都不知道怎么回事。像不开心这件事，很多人都经历过，或许一件小事没做好，引起了不开心，亦或是别人对自己说的一句话，有了不适感，再或是生活中的一些挫折和困难，也让自己不满意，总之，不愉快的体验似乎成为了“正常”。
译者：Emma生活中总会有这样的时刻:当你没有明显理由地感觉不开心，和似乎在你生活中的一切都是错误的。事实上，这种情况所有人都会发生，包括最乐观的人。在你的生活里，不要仅仅等到这个周期结束，相反要自己解决。当你没有原因不开心的时候，看看列表里你能做的事情。
很多女性朋友常常感觉很苦恼，会莫名的心燥，其实所有不快乐归根到底都是自己的问题!不如果你没办法根除下面这些6种导致自己不快乐的根源，即使拥有想要的一切，你也始终无法真正快乐。1.生活没有希望——不能彻底说服自己我可以实现一个梦想!
弘一法师讲过这样一则小故事：一位法号“无德”的禅师正拿着扫帚，在院子里打扫卫生。迎面走来三个人，分别上前向他行礼。问其来意，他们都说：人们都说佛法能开脱人，能让人不痛苦，由于我们不快乐，所以想从你这里寻找快乐之法，你可以告诉我们如何快乐起来吗？
