作者/亓桂香在炎热的夏天，我们常常会感到烦躁不安，而我一直相信“心静自然凉”的道理。今天我想和大家分享一些让我在夏天保持内心宁静的方法。当我感到燥热难耐时，我会选择找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的思绪平静下来。
“倏忽温风至，因循小暑来。”时光如流，岁月不居，踩着细碎的阳光，穿过浓匝的绿阴，我们走进了夏季的第五个节气——小暑，标志着热情似火的盛夏正式启幕。暑热不可避，人心却能静，唐代诗人白居易曾说道：“热散由心静，凉生为室空”，一语道出“心静自然凉”的真谛。
答：夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心，即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。
威廉·汤普森医生发现，即使在喝两大杯冰水后，胃液温度也会在5分钟之内，恢复到比体温低约2摄氏度的范围内。夏天吃雪糕又美味又解暑，但这份快乐往往是属于大人的。每当孩子想吃雪糕，只会换来家长的一句“心静自然凉”。该不该给孩子吃雪糕这件事，家长们始终有着对立的看法。
中医有“心通于夏气”之说，随着气温升高，人体血液流动加快，心脏负担逐步加重。天津中医药大学第二附属医院医生刘妍坤介绍，夏至之后，温度和湿度升高，热扰心神，人的心火亢奋，心情烦躁易怒，坐卧不安，再加上大量出汗、血管扩张、情绪不稳定等诱因，容易诱发心肌梗死。
何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。这是唐代诗人白居易著名的《销暑》诗，是诗人在酷暑面前“心静自然凉”的真实写照。不知不觉又到了大暑的节气。在二十四节气中共有三个“暑”，小暑、大暑、处暑。
夏至是二十四节气中的第10个节气，太阳运行至黄经90°时为交节点，这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。当天的夏季日影最长，并开始炎热，也标志着天地间的阳气达到极致。
如今，夏天最舒适的搭配，自然是“空调、WIFI、西瓜”。但你有没有好奇过，千年前的人们，是如何与酷暑“过招”呢？其实，从衣食住行以及生活的各个方面，古人都有自己的清凉“神器”。衣：时尚与实用并存的轻薄夏装在古装戏中，无论什么季节，主角们的衣服总是里三层、外三层。
热热热热热热热热热热热热热热热热热热热热据中国新闻网报道高温最强时段在11日至13日北部、中东部局部可达40～42℃局地最高气温将接近或突破6月极值许多小伙伴们忍不住吐槽中国天气微博端 网友评论截图今天就跟着河大卫一起了解看看如何优雅地表达“热化了”01《夏 日》【宋】 陆游赤日
