关于熬夜这件事，如今似乎已经成了年轻人的家常便饭，甚至于不到后半夜都不觉得困。熬夜嘛，半夜饿了就免不了吃一点儿夜宵，如果饮食习惯又不健康，那么就很可能会导致上火，总是觉得“身体哪不舒服”，这时候选择一些具有清热去火功效的饮料是很有帮助的。
都说春季是养肝护肝最好的季节，现在的人大多都喜欢熬夜，每天不管下班多晚多累，都想抱着手机不舍得入睡，还有一些加班族总是避免不了熬夜，作息不规律，三餐以外卖为主，大家都知道熬夜对身体的危害，可是还是常常刷着手机不知不觉就熬夜了，如果真的避免不了经常熬夜，那就需要在平时饮食上多给自己煲一些养肝护肝的汤水，肝养好了，整个人的状态都不一样，，今天懒猪想给大家分享一道我家一年四季常煲的养肝护肝汤，简单好喝又营养，喜欢熬夜，经常上火的夜猫子们可以收藏好这道汤水哦!
问：春节“上火”如何缓解？蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。
长沙晚报掌上长沙2月12日讯（全媒体记者 彭放 通讯员 谭乐）新春佳节，无论是阖家团圆、走亲访友，还是同学聚会，都会备上丰盛的佳肴和零食。很多人发现不知不觉就吃得“上火”了。哪些食物容易让人“上火”，“上火”了怎么缓解？
“五一”假期结束了，外出游玩作息紊乱、好友相聚熬夜通宵、胃口大开暴饮暴食，这些很容易导致眼干口干、身体乏力等上火的症状出现。“上火”一词来自于传统中医对人体和疾病的认识，它是一个比较笼统的概念，西医里并没有“上火”这种说法。
但现代很多人不是按照这个规律去休息工作，有的是工作原因不得不上夜班，只能日夜颠倒。而且随着现在科技发达，很多人在睡前都喜欢玩电子产品都不愿意睡觉而出现的熬夜现象，特别是年轻人，如果长期熬夜对身体健康是有很大的影响的，很容易导致上火。
炎夏将至，有多少朋友已经把凉茶备上了呢？很多人觉得喝凉茶能降火，这实际上是一个认识误区。凉茶不能去虚火！从中医角度看，“上火”属于热证范畴，是由于人体阴阳失衡失调导致的具有“热症状”特点的一组症状表现。
