世界上所有的母亲都是伟大的，她们怀胎十月，一朝分娩，生出自己的孩子。他们在怀孕期间，饮食方面就格外注意，既不可以营养过剩，让孩子在肚内过于肥大，分娩时难以产出，又不可以为了保持身材，摄入过少的营养和能量让孩子营养不良，出生后从娘胎里自带一身疾病。
黑芝麻含有丰富的营养物质，具有美容养颜延缓衰老，补钙，养发黑发的功效，黑芝麻有丰富的不饱和脂肪酸和富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，益肾补脑，黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量是牛奶的7倍之多，黑芝麻还有养发和黑发的作用，可乌发、润发，黑芝麻糊可以补肾养血。
尤其是早上特别不喜欢吃妈妈做的饭，就喜欢冲一杯香香甜甜的黑芝麻糊，喝起来太满足了。长大之后也喜欢喝黑芝麻糊，但是却不太喜欢从外面买了，因为越来越感觉，超市里的黑芝麻糊，味道不够纯正了，没有那么香浓的口感。
补钙多吃黑芝麻，自制黑芝麻糊，5元成本做一罐，细腻香甜0添加说到补钙，大家能想到什么东西？好多人的第一想法就是买钙片，其实咱们生活中，日常饮食中，就有不少高钙食物，通过“食补”这种天然方法来补充钙元素，不比吃乱七八糟的强吗？
童年时的夏天，放暑假在家，我最喜欢的食物、小吃、零食有这么几样，绿豆汤、西瓜、凉面、方便面、汽水、酸梅汤、黑芝麻糊、各种口味的饼干和面包蛋糕，但这些都不可能同时出现在我的生活里，最常见的是西瓜、绿豆汤、凉面和方便面。
今天给大家分享几款米糊，是我在孕期一直都有在喝的，全家都可以一起喝起来哟！①红豆花生米糊：红豆+大米+花生+核桃+红枣，红枣有很好的补气血功效，同时放在米糊中能增加甜味哦，连糖都省了，特别适合孕期需要控糖的孕妈。
