女生来大姨妈了，男生能为女生做的事其实还有很多。网友：上学那会儿，喝水直接缸里面舀，冬天带冰茬的也直接喝，那时候来姨妈疼的根本上不了课，工作之后还疼晕过一次，不是瞎说，自打平时习惯喝热水之后，没有疼过了。
小编自述：在姨妈期不用怕运动会造成血流量增大，适当的运动还是有利于全身的血液循环，不会让淤血堆积在子宫，今天就来大胆的学习一下在经期该保持怎样运动和禁止怎样的运动。经期还是需要避免很多不恰当的运动，不然会造成对自己的身体伤害。1.
话说昨天3.8女神节的时候，我给列表里的女粉丝都送上了节日祝福，你们都收到了嘛?不过光有祝福还不够，昨天正好看到不少女粉丝提出了一个她们都很关心的，但少有人给出可信答案的问题:女生在经期到底能不能运动?
最近不断有妹子问 Keep君姨妈期应该怎么运动，那今天就专门讲讲这个问题咯。经期可以运动吗凡是身体健康、月经正常的女性，不仅可以而且应该锻炼，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅，可缓解经期不适。
Penny-橘子编辑 2016-01-13 14:41 美妆女人总是有那么二十多天的烦闷，原因还不是因为大姨妈！这几天橘子君被姨妈折磨地很痛苦，突然小小运动了一番，竟然活过来了!其实在生理期做些适当的舒缓运动，不仅可以改善盆腔血液循环，还能赶走经期烦躁的坏心情。
来“小红”能运动吗？介绍4个最适合经期的运动来“小红”能运动吗？介绍4个最适合经期的运动 适合经期的运动1. 散步生理期不是不能做运动，而是尽量不要进行激烈运动。小红来潮时首推散步，这是可以持续活络筋骨的轻度运动，虽然无法依照你原本的计划消耗太多热量，却能够让身心得到放松平静。
以下，适合经期做的5个体式，原则仍然同介绍「侧弓式」时说的：经期第一天不宜做瑜伽，经期时尽量避免做倒立和难度大的体式！希望练习完这5个体式，各位佳人都美美哒~01 ｜ 束角式a 手杖式坐立；b 弯曲膝盖，两脚脚掌贴合，靠近会阴。双手相扣，握住脚趾，脊柱挺直，双眼目视前方。
