双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素，学习的时候注意自我保护，初学者建议用海绵双节棍练习。
由于现在今日头条无法贴优酷视频，你们可以复制一下以下的优酷链接进行观看（当然看前你最好看下文章下面的那段话，不要误入歧途）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU3NDMzMTk5Ng==.
上海凌云棍道出品《每周棍堂》第二季第十二课转身劈棍（下）&世界不太平，江苏双节棍邀请赛号外上一期我们教了转身劈棍（上），网友们很喜欢，让多年不会转身的棍友通过免费的视频学会了转身劈棍，本期转身劈棍的续集教你如何做转身劈棍的反向动作。
相信不论你是棍界的老棍民，还是棍界的新手期，都对转棍情有独钟。由于转棍让你看起来眼花缭乱，你就非常想得到它，原因是人的心理永远都是想接受更难的挑战。其实转棍并不难，双节棍中的转棍只是起到了点缀及辅助的作用，但是运用好了绝对是对你帮助很大的内容。
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双节棍的夹棍是双节棍学习中最为基础的运作，很多人看两遍基本上都会作了，然而正是这种基础运作，很多人都认为他太简单，而不认真的对待，以至于后期在练习中经常性的夹不住棍，或者是夹棍之后运作不好看，最重要的问题是打伤自己的肘部，这种情况在现实的训练中经常可以见到。
