（图片来自网络）现在尝试搞清楚你如何将这些时刻深深地根植于你的灵魂中。换句话说就是，你如何把它们变成性格特征，成为你自我认同以及他人对你的看法的永久的一部分？步骤1. 找出令你失控的情形想出最近三次你失去控制的情形。失去控制的情况因人而异。
关于情绪，有个概念叫【基础情绪】。基础情绪，有六至七种，就是我们常说的：喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶、惊讶，这六种基础情绪模式。今天的科学家，已经发现这六种情绪分别直接对应到人类大脑的一些区位，并能通过核磁共振，直接观察一个人的基础情绪是什么。
9月11日 多云 气温24~34℃新闻报料电话：0715—8128787新鲜事、稀奇事、开心事、麻烦事，欢迎拨打热线电话，我们愿意和您分享，帮您跑腿...抑郁是忧郁情绪、精力下降、感到绝望等一系列症状的总称。
心跳剧烈、胸闷气短时常发作，怀疑是心脏问题到心血管科就医，却始终查不出患了何种心脏疾病。30多岁的小敏最近单位家里两头跑，忙得不可开交，压力非常大，一天晚上临睡前突然感到心跳剧烈、胸闷气短，好像心脏病发作一样，她连忙拨打急救电话求助，到了医院却没有查出心脏有什么问题。
