好像从去年开始，氨基丁酸的风就很大，闺蜜问我，真的能帮孩子长个吗?说实话，在我的认知中，还没有某一种口服药物能有助于长个，为了避免是自己孤陋寡闻，我查阅了国内的上市药品目录，然而并没有找到这个名称的药物。
最近γ-氨基丁酸好像很火，但不是说你想长高就去吃，因为正常的孩子吃是没用的。γ-氨基丁酸是中枢神经系统中很重的抑制性的神经递质，是一种天然存在的非蛋白组成氨基酸，孩子去吃主要有两种情况，一种是睡眠不太好的，特别是那种晚上兴奋都睡不着的孩子。
3月21日是第23个世界睡眠日。在科幻小说《三体》中，三体人只要打开“睡眠开关”便能马上进入睡眠状态。然而现实中，不少长期被失眠困扰的人，常常依赖药物入睡。以褪黑素等产品为代表的助眠产业，已形成千亿级市场规模。 如何看待助眠药物的作用？怎么才能真正睡得好？
“失眠的都快来试试这款助眠‘神水’！”“一瓶下肚，瞬间沉睡12小时！”……最近，一款运动饮料悄然走红，走红的原因不是好喝，而是能助眠，因为该款饮料中含有茶氨酸。一些网友尝试后在社交平台上分享体验称其真的能“治失眠”。到底什么是茶氨酸？茶氨酸助眠靠不靠谱？究竟应如何科学助眠？
人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡得好不好，与我们的生活质量息息相关。但现代人工作节奏快，生活压力大，加上饮食、作息习惯不规律，睡眠质量很容易受到影响。不同的人对睡眠的需求有所不同，那究竟什么样的睡眠才是好睡眠呢？
继无糖茶引领了第一波健康软饮的品类趋势，中国饮食文化中“药食同源”的理念又带领养生水掀起了一波热潮，现在这“泼天的富贵”又落到了助眠饮料赛道。近日，某饮料大厂推出了一款添加了γ－氨基丁酸、后生元那曲4580等成分的乳酸菌饮料，并以“助眠”作为产品的主要卖点。
劳拉西泮:属于短至中效苯二氮䓬类镇静催眠药，是一种中枢神经抑制剂，通过激动中枢神经系统苯二氮䓬受体，进一步加强γ-氨基丁酸抑制性神经递质的作用，增强γ-氨基丁酸所介导的突触抑制，具有镇静催眠、抗惊厥、抗癫痫、松弛骨骼肌、抗惊恐、抗震颤等作用，可用于治疗失眠，尤其适用于睡眠浅、易醒和晨起需要保持头脑清醒的失眠症患者。
失眠是非常痛苦的事情，躺在床上，明明很想睡，可是大脑不停使唤，出现异常活跃，无法入睡；或者睡眠过浅，经常自然觉醒，或者早上很早觉醒后无法入睡等等，长期的失眠对人体伤害极大，甚至会使你精神崩溃，当生活调理和心理疏导不起作用的时候，药物治疗是救命的稻草！
“失眠”是现代社会中非常普遍的一种现象，正是由于它的普遍性，人们通常忽视它对身体健康的影响，实际上“失眠”是我们现代社会人亚健康状态的一种表现，是身体健康的“潜在杀手”，应该引起大家的格外重视，并通过充分的认识和干预，恢复香甜的睡眠。
