过去的一个月，新冠病毒以前所未有的速度疯狂攻击我国民众。大量的人阳了。真正经历过的人知道，新冠不是一个大号感冒，虽然过了发热、全身酸痛的最痛苦时期，但仍感到全身乏力，远远没从这次感染中缓过劲来。那么，如何更快恢复呢？除了休息，合理饮食是最重要的康复措施之一。
23岁的西安小伙小杨“阳康”后发现自己每天都感到乏力和疲惫，自从“阳”了以后连走几步路都需要大喘气，仿佛自己的人生一下子就快进了几十年，他常常对身边人这样形容，“除了乏力和疲惫之外，有时候动一下就感觉胸闷气短，晚上还会偶尔呼吸困难，感觉就像是提前体验了老年人的身体机能状态。”
听说第一批“阳过”的人已经开始自由的吃喝玩乐了，可是小编为什么不是这么回事，抗原已经转阴两三天了，可是身体还是觉得很累，感觉自己像是好了，但好像又没有“好透”。看了看周边的同事，像小编这种情况非常多，这是怎么回事呢？
青岛广电·爱青岛1月6日讯在忙年的同时，大家也一定要多多关注自身的健康。最近不少人在“阳康”之后，都存在乏力的情况，浑身没劲儿，一动就累。遇到这种情况应该如何调节，如果症状持续得不到缓解又该如何呢？今天的《专家说防疫》，一起来看。
很多人在阳康后1个月了，还是会出现体虚乏力，全身没劲，动辄就出汗的情况，感觉身体被掏空，而且我身边几乎50%的亲戚朋友们都会这种症状，自己也是深有体会，往常，春节前打扫卫生，几乎家里有个角落都覆盖，沙发搬开，床移开，衣柜移开、窗帘卸掉重新等，这才是真正的大扫除，但今年真心觉得体力不支，好几次想鼓起劲去干一把，后来权衡利弊，只把表面能看到的地方进行了打扫清理。
导语:不管阳没阳，提醒大家:多吃3肉3菜，补足营养，增强免疫身体强健!这个时候，我们除了要注意休息，避免过度疲劳以外，还应该在日常饮食中，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，来给我们的身体补充能量，增强免疫力，助力身体早日康复。
【开栏语】本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
来源：【昆明日报-掌上春城】新年伊始，越来越多的“阳过”“阳康”们正式回归到日常的生活和工作中，但身体状态似乎还未能跟得上。除了咳嗽鼻塞，不少人仍旧感到全身乏力、食欲下降、失眠心慌……如何通过适当调理尽快恢复良好状态？
