头痛、牙痛、心口痛疼痛是一种常见的临床症状当疼痛发作时是忍忍熬过去还是马上吃止痛药？不同部位疼痛该如何缓解？往下看，这些知识要掌握身体疼痛不是忍忍就过去了长期忍受疼痛免疫力会降低当前，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。
1、猫牛式★舒缓生理期时带来的背部和肩部酸痛压力四肢着地，双手在肩膀下方吸气，向上看，让脊椎背部拱起呼气，坐骨胸腔朝上推，头部往下配合呼吸，动态练习2-3分钟2、婴儿式★ 改善生理期的疲劳或头晕、缓解压力和焦虑双膝跪在瑜伽垫上，双脚并拢膝盖打开到最大，臀部坐在脚后跟双手向前伸展，
