国庆假期结束，捏捏自己的肚子，体重秤上是数值是否让你感到惨不忍睹，不忍直视?逢年过节，家人朋友欢聚一堂，难免药举杯换盏，一诉思念之情，然而，在觥筹交错之间，却是有人欢喜有人忧，想吃，又不敢放开吃，在口腹之欲和日渐雄起的小肚腩之间痛苦而又纠结的徘徊着。
#长文创作激励计划#声 明 ： 本 文 内 容 均 引 用 权 威 资 料 结 合 个 人 观 点 进 行 撰 写 ， 文 末 已 标 注 文 献 来 源 及 截 图 ， 请 知 悉 。广东夫妻结婚6年要不上孩子，只因妻子体重太超标，这件事发生在2016年。
突然哪天觉得自己是不是胖了，一称体重觉得确实胖了，那么未来的几天就开始了节食的状态，也许之前吃的非常多，而减肥的时期，能不吃就不吃，摄入的热量非常的少，整天都是饿着肚子，在前两天，会有非常明显的效果，体重下降的速度非常的快，但是这种极端的减肥方式呢，不适合长期的减肥。
“为什么你少吃了，却没有瘦，甚至还胖了”，事出必有因，让我们来找一下，“少吃”却瘦不下来的原因到底在哪吧。1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？再怎么忙都不要少吃早餐，非但瘦不下来还可能胖得更多。第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？
吃的少，意味着消耗多，摄入少，短期来看，由于摄入的热量少了，是会有体重下降的效果的。减肥最难的就是开始和坚持，就跟爬楼梯一样，要一步步慢慢地上，在你减到自己理想的体重前，可能会遇到好几次的减肥瓶颈期，但是只要你努力突破，就可以离你的减肥理想更近一点!
有些人减肥就听别人说少油少盐，少吃肉，每天也就吃点面，有的人吃点菜，有的人也是单一的饮食方法在吃，吃着确实发现有效果，就觉得自己找到了好方法，就开始坚持执行这种方法，结果体重倒是减了一部分，却发现自己头晕目眩、无精打采、四肢无力、有些女生甚至还出现闭经的症状，有些也会发现自己越来越容易生病了，动不动就需要去找找白大褂…
点击上方“健身领域”求关注“ 饿着一样会长胖， 脑力劳动多小心 ”经历过高中努力求学阶段的朋友们一定会有这样的感觉，虽然每天一直是坐着不动，但是依然感觉体能消耗非常大，经常不到饭点就饿得头昏眼花，学习效率低下。
很多人都有这样的想法：挨饿就能燃烧脂肪，就能瘦！实际上，一味饿肚子只会让体重一时减轻，不仅仅会损害健康，对减肥还会存在着反弹作用，所以我们要正确认识挨饿减肥这样的行为！不科学的减重方法或错误的技巧，只会让你白白受苦。正确健康的减肥才能真正瘦下来，5个关于减肥的真相快来了解一下吧！
3.你的饮食中没有足够的“好”脂肪解决你的饥饿感和利用卡路里能量的一种方法就是每餐食用高质量的脂肪。加入鳄梨、橄榄油、椰子油或天然坚果酱。当你保持低碳水化合物水平时，你的有益脂肪会让你的胃和大脑得到满足。使用多种MCT油、橄榄油、鳄梨、坚果和坚果酱。这些脂肪被代谢为能量，而不是储
【环球网综合报道】你是否总是把“要减肥”挂在嘴边,却从未真正有过减肥的行动?肥胖的人总是有一些共同的生活习惯!日本新闻网站Livedoor为我们总结了众多肥胖的女性朋友们生活中共同的4个毛病,让我们一起看看吧。•超爱点心“老是吃很多的点心。
