读者提问：我是全职妈妈有一个3岁女儿。老公异地上班，上一周休一周工作比较自由。晚上我冲女儿大吼了，因为我刚打扫的卫生，她又乱扔玩具不收拾。我之前并没有立过规矩，玩完必须收好，我觉得自己是在发泄情绪，之后我好后悔也好无助。我不知道今天怎么了，只是觉得好累，不想照顾她，想一个人呆着。
每当养娃崩溃的时候，就会想起一本绘本叫做《我大喊大叫的一天》，原本这是教小朋友情绪管理的一本书，然而这个书名，实在是很契合老母亲的心境。当妈妈是我们最渴望做好的工作之一，但是当发现自己对孩子吼叫的时候，妈妈们会感觉很糟糕，充满了不安全感和挫败感。
《中国新闻周刊》文/李松蔚(清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，心理学科普作者)微信公号：百万庄的小星星放假在家，我特别害怕一个人带孩子。太累了。那时候我女儿两岁多一点，刚会说连贯的句子，小嘴儿叽叽呱呱，整天不停：“爸爸，我要玩iPad!”“爸爸，开电视!
晚上推开门，两个小朋友像小麻雀一样的扑过来了，浑身酥酥的，好想就这样抱着，坐在地板上，好久好久。还没等我想像完成，小家伙又像小麻雀一样的飞走了。大的趴在地板上搭着大城堡，小的，开着扭扭车绕着客厅开来开去，美妙的画面我以为就这样进行下去，但，并不是。
7:30--8:00 和二宝互动玩一下，给他喂奶，起床；8:00--8:30 安顿好二宝让他自己玩玩具，给大宝泡奶（有时得抱着老二去做），我自己上厕所，洗涑；8:30--9:00 安顿两宝一起玩玩具（过程中他们相互抢玩具，相互掐架，哭的哭叫的叫），我吃个药梳个妆，收拾下床的过程中
