原本是犹太人食品的焙果，以其布满口感的咬劲和麦香，获得很多人的忠厚拥护。如此简单预备的食品，料理期间从头到尾加起来不必跨越五分钟。焙果能够日常普通多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的期间丢进烤箱里，接下来的步调就简单啰!
参考文献:1. Micha R， Michas G， Mozaffarian， D. Unprocessed red and processed meats and risk of coronary artery disease and type 2 diabetes—an updated review of the evidence. Current Atherosclerosis Reports， 2012， 14 :515-24.
水煮蛋做早餐，是我家多年的习惯，早餐每人一个鸡蛋一杯热牛奶，营养又暖胃。早餐时间，不管是上班族还是学生，往往都很匆忙，经常是为了怕迟到，只有3、5分钟的吃饭时间，而如果这时你碰上一个难剥皮的鸡蛋，一天的好心情都会受影响!
煮鸡蛋，不可直接加水煮，多加这2步，鸡蛋又香又嫩，还很好剥壳说到鸡蛋，它的做法可是太多样了，不过生活中常吃的也就那几种。其中煮鸡蛋，十分受人欢迎，尤其是早上吃一个水煮鸡蛋，花不了多少钱，还摄入了不少营养。因此不管是大人还是孩子，都非常适合吃。
鸡蛋怎么调理疾病?就看22种食疗方法调理身体。1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。2、先将苜蓿子3克，捣烂煎汤约十五分钟，再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋，趁热吃蛋喝汤，治先兆流产。
