随着人们对健康越来越重视与关注，去健身房锻炼成为很多人休闲的一种方式。这几天，由于国庆节日的到来，有不少因为各种原因不能外出的市民选择去健身房锻炼。记者留意到，有部分市民在健身完后会立即洗一个热水澡，藉此解除疲劳。这样的方式科学吗？
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！小弟在此先祝大家天天开心，日进斗金！文/小旭爱娱乐编辑/小旭爱娱乐泡个温泉，盆腔炎住院一个星期我也是去水上乐园被传染，很严重的妇科病，大半年才好。后来再也没去过。
我们都有过长时间锻炼的经历，在长时间锻炼后，身材会有不同程度的缺水，特别是在夏季会觉的身体特别热；而不少的人会选择马上喝水洗澡，那么这样做对吗？今天肌肌君则根据这个问题与大家探讨一下运动后马上喝水与洗澡对身体的伤害性？
哈尔滨市国民体质监测中心1月16日公布了一份“2014年哈市市民健康数据报告”，报告显示，在接受测试的5000余位市民中，76.8%是亚健康，62.8%体脂肪率过高，26.9%骨质少孔、骨密度亮起了“黄灯”……很多被测试者不解地问：“为啥我天天锻炼，体质测试却不合格？
每一个人运动的目的各有各的不同，运动带来的好处却是显而易见。坚持运动，身体素质会更好，身体会具有更强的抵抗力；运动还能起到舒缓身心的效果，能够最大程度上舒缓压力；并且运动还可以塑形，增肌，减重等等。不过盲目的运动反而会适得其反，伤害到身体。
