脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。
潮新闻客户端 通讯员 范从娟“哎呀，肝脏上面还会长脂肪啊，今天长见识了”、“这么瘦的人还会有脂肪肝啊，不可思议”、“脂肪肝还会加重糖尿病啊，早知道这些知识，我在控制血糖上面就不会走这么多弯路了”……最近，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区文新街道社区卫生服务中心党支部联合杭州市西
你是否经常感觉疲惫乏力、食欲不振？小心！这可能是脂肪肝在悄悄靠近你。现代人高油高糖的饮食习惯、久坐不动的生活方式，让脂肪肝的“魔爪”伸向了越来越多的人。别担心，今天我们就来聊聊如何科学认识脂肪肝，并通过饮食调理来击退它！什么是脂肪肝？它和我们的饮食有什么关系？
是的你没听错！脂肪肝是可逆的！我们的肝脏有强大的再生能力，即使得了脂肪肝，也可以通过自己的努力逆转。但如果不干预，脂肪肝会发展：脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌随着年龄增长，原本的肌肉在逐渐减少。很多人每天基本都是坐着，不做运动的人，就容易出现内脏脂肪上升。
随着人们生活水平的提高，脂肪肝患者明显增多。那么，脂肪肝患者该如何合理饮食呢？控制摄入总能量肥胖或超重的脂肪肝患者要控制摄入总能量，尤其是碳水化合物的量，促进体内的脂肪氧化消耗，有助于改善脂肪肝的症状，待体重下降至正常范围后，再给予维持体重的能量。
【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】由于生活方式的改变，脂肪肝在近年来很常见。很多人觉得脂肪肝是常见病，不痛不痒，身体也没有不舒服，不用当回事。但实际上真是如此吗？脂肪肝一般没有明显症状，但如果不加以干涉控制，就会影响肝脏的正常功能，会逐渐演变成肝炎、肝硬化甚至终末期肝病。
