吸烟是在不知不觉中就养成了的坏习惯，一旦上瘾，想戒掉十分困难，国家卫生部门采取多种措施，提倡或在强制限制戒烟，如在公共场合严禁吸烟，否则罚款，在香烟的外壳上必须用较大的字提示“吸烟有害健康”，可以说为了全民健康，限制吸烟力度越来越大，范围越来越广，但是即便如此，还是有很多老烟民难戒其隐，其实只要自己真心想戒烟的话，也并非那么困难，只要用一定的技巧加上发自内心的坚持，烟瘾一定可以戒掉，下面我分享几招自己戒烟的亲身经历，我相信一定对你戒烟有帮助。
十堰广电讯（全媒体记者 赵慧）吸烟危害举不胜举，不少烟民想戒却抗拒不了诱惑。专家提醒，烟草依赖本质上是一种致死性的慢性疾病，采用科学方法是戒烟成功的关键。据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口已达3.5亿人，7.4亿人正在遭受着“二手烟”的危害。
戒烟原来这么简单，在香烟上面加点它，再长的烟龄也能轻松戒掉烟，对很多人而言，是一种习惯，是一种依赖，是一种放松的方式，却也是一种健康的威胁。多少人曾下定决心戒烟，却在尝试过程中屡战屡败。然而，或许有一种方法可以让戒烟变得简单起来，那就是在香烟上加点它——毅力与智慧。
专业的戒烟帮助可以大幅提高戒烟成功率，你可以前往戒烟门诊咨询专业医生，接受正规戒烟行为干预治疗，或者拨打戒烟热线进行戒烟咨询，到目前为止已经有成千上万的吸烟者在医生的帮助下，采用科学的戒烟方法成功戒烟。
