战 绳 运 动在一些稍大些的健身房并不少见，经常能看见健身者在抖动两根绳子呈波浪状起伏，有人能抖得既快又稳还能变换花样，有人只抖了几下就感觉力气耗尽。战绳训练不仅在健身房受追捧，在明星中也很受欢迎，张雨绮曾在综艺节目中狂甩战绳，张家辉为了拍摄电影《激战》也操练战绳虐肌肉。
不过甩的这么酷炫也并非一般人这个充满魔力的绳子其实叫战绳在外国战绳已不是一项新鲜的训练项目，无论是普通的减肥训练，crossfit训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的一部份像维密天使们，保持这么好的身材，战绳也是大功臣余文乐也狂爱战绳，经常用它来虐肌肉甚至甩绳最快可以达
今天给大家介绍一款健身房的神器——趣味战绳，又称力量绳、格斗绳。战绳起源于军事训练或职业摔跤手的训练，作为一种体能训练逐渐引入到各种体育运动中。因其便捷的同时又能产出非常好的训练效果，战绳这一训练道具渐渐地也在大众健身房得到普及和追捧。
【环球网综合报道】据英国路透社5月27日报道，“战绳”(Battle rope)走俏美国健身房，如今已成为健身房想艰苦锻炼人士的健身利器，而且还好玩有意思。战绳可抽、可甩、可拖，还可连续敲打，长期以来一直被用于足球等体育项目的训练。
即使在健身运动氛围浓厚的上海，打开大众点评搜索“红绳健身”，跳出来的商户搜索结果也只有1个:JF24活悦运动与物理康复中心。目前红绳的国际认证分为Neurac 和 Active，Neurac 2 以上只有医疗相关背景才能获得。
也许一提到背部的锻炼，很多人会想到杠铃划船等经典动作，但你需要记住的是，背部肌群是一个体系非常庞大而且复杂的部位，即使是进行经典动作的背部肌肉训练时，也需要经常进行细微之处的调整和变化，来保证对背部的每一处都有不同侧重的锻炼，保证背肌发展的全面性。
