1.红枣甘蔗水功效: 冬天很容易上火燥热，多喝点甘蔗水可以润肺止咳，这款水味道清甜，喝完喉咙很舒服。食材：两小根甘蔗、六个红枣、八九颗枸杞做法：1.甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟；2.出锅前放枸杞粒。 2.甘蔗雪梨水功效: 润肺止咳，能有效缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
今年冬天整体比较暖和，很多孩子都出现了“外寒内热”的情况。比如吃点羊肉、牛肉就上火，或者总是口干口渴、咽干咽痛、舌质偏红、干咳、大便干硬、小便短赤等。如果孩子也有这些情况，可以试试煮马蹄水。马蹄，又被称为“地下雪梨”，味甘、寒，归肺、胃经，有清热生津、润肺化痰、清肝消积的作用。
在这个清冷的时节打工人的养生壶不也得适时更新一下何不来一杯暖人心脾的水果养生茶当新鲜的冬季水果与茶香相遇即刻开启养生之旅清甜的雪梨、淡雅的菊花自然清香，味道甘甜在忙碌的工作中，喝上一口清热去火，润肺明目↓↓↓【秋月梨】富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等，
