关于每天站桩多长时间，这要分两个阶段:一、入门前站桩阶段:刚开始接触站桩这项运动方式，有的人一开始就能站三四十分钟，而有的人只能站一二十分钟，这些都属于正常现象，因为每个人体质不一样，心理和身体反应都不一样，尤其是身体反应，因为站桩是一种静力性练习，站桩的一些细节姿势要求，是从另一个角度锻炼我们的身体，所参与静力性锻炼的肌肉群，与其他锻炼及平时体力劳动时活动的肌肉群不一样，因初学者每个人的肌肉耐力都不一样，故站桩时间长短也不一样。
都知道站桩对身体好，而且还挺简单，往那儿一站就行了。十天半个月过去，能坚持下去的人寥寥无几。像广告上说的那样，今天晚上开始站，多年失眠的人当天晚上就能睡个好觉，这样说的人纯属扯淡，除非是他站完吃的yao。
