说一下我个人就是那个肥胖小哥：标准的90后和大多数90后一样，久坐办公，不运动，熬夜乱吃不克制，就这样工作几年了了，导致从15年毕业时的120斤体重一路飙升到180➕斤，然真正开始减肥是19年9月份开始，
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中联重科“匠心服务·智慧同行”2021服务万里行活动仍在如火如荼地进行中，此次活动为期约120天。自6月23日正式启动以来，中联重科六大产品线、数十个服务小分队奔赴各地，分别进行客户走访，为全国3000多家客户进行全方位的免费设备巡检服务，以保障客户设备处于良好的运行状态。
有人暑假从180斤三个月瘦到140斤当时每天五公里跑步拒绝任何饮料，早饭中饭只吃小米粥和少量地瓜和凉拌豆腐，晚饭鸡胸肉和稀饭，然后锻炼就是中午6公里登山，晚上5公里夜跑，有个小建议如果想要建议上在跑步2.5公里后可以坐下调整呼吸，反正我这种方法就看体质和你内分泌情况，如果你内分泌
