据安娜称，开始她也跟其他产后妈妈一样，每天淹没在换尿布、哺乳与做家务当中。一天她望着这些脏尿布突然觉悟，想每天为自己花点时间。所以后来她每天带着双胞胎一起，坚持锻炼20分钟，有时也让其丈夫一起锻炼，一家人其乐融融。
贾静雯16日出席品牌活动，穿深Ｖ礼服，腰间镂空，已恢復產前身材，她的小女儿咘咘已７个月大，她说把咘咘当成健身器材，像哑铃一样举着，练腰部跟手臂肌肉；老公修杰楷昨不知她穿这么性感，若是看到，一定会在旁碎念「会不会太低」、「会不会露太多」等。
英国有个健身狂人，不仅怀孕时照样健身不误，生完娃后更是把娃当哑铃练！她叫Shakira Akabusi，已经是个一岁孩子的妈妈了，但瞧瞧这身材，真是一点儿都没走形啊！对于Shakira来说，好身材是练出来的。她很注重健身，怀孕时也照常锻炼，只是量会相对减少一些。
英国２８岁女子莎基拉·阿卡布斯在过去一年间成为健身网红，“秘诀”在于她健身时把自家不到一岁的娃当作哑铃，或抱、或背、或扛，健身亲子两不误。她想借此向广大女同胞传递一个信息：女性不应停下健身步伐，无论是孕期还是哺乳期，只要注意方式和运动量即可。
(原标题：澳妇女产后用双胞胎儿子当“哑铃”练出六块腹肌)辣妈和双胞胎儿子辣妈和双胞胎儿子央广网北京4月22日消息据中国之声《全球华语广播网》报道，网罗天下趣事，共享奇闻异趣。一位产后妈妈的奇葩“健身器械”产后如何迅速瘦身是很多妈妈的苦恼。
如何挑选适合自己的哑铃?遵循原则：不宜过轻或过重适宜人群：一般练习者哑铃重量单位：多为公斤建议：青少年男士8公斤/只左右(可调节式哑铃)练习目的：增强肌肉女士2公斤/只练习目的：减脂、修饰肌肉练习哑铃的要领：1.练习前要先选择好合适重量的哑铃。2.
在这个特殊时期，我辈的责任更是重大，上有老下有小都需要我们的照顾。此前，曾有美国理疗家约书亚·勒维特以此为主题写了一本书，名为《宝贝哑铃》，专门介绍如何通过照顾孩子健身的方式，这不但能够练好身体肌肉，还能联系跟孩子的感情。
澳大利亚昆士兰，一名31岁的妈妈Kimberley Welman已经生育了三个孩子，但还能保持火辣的身材，可谓是辣妈中的辣妈。她健身的方法不是游泳跑步去健身房等常规训练场所，而是在家把孩子当运动器材。不管是在家还是出门“遛孩子”，她都能随时随地进行锻炼。
抚养宝宝大概是这个世界上最辛苦也最甜蜜的事业啦，辣妈们爱宝宝也爱美丽，今天，小编为新妈妈们带来一组简单、不需要特殊的场地，也无时间限制，可以随时在家里进行的妈咪宝贝健身操。长期坚持不但能缓解新妈妈们的全身酸痛与疲劳，还能很好的锻炼腰、腹、背、臀、腿部的肌肉，迅速恢复窈窕身材。
女演员秦海璐可谓名副其实的时尚辣妈一枚。她生完宝宝两个月瘦了30斤，更是令一众新手妈妈好生羡慕。日前，辣妈秦海璐大方分享了独创亲子健身操，亲身示范如何在带宝宝的同时兼顾减肥“重任”。接下来，就让我们来看一下辣妈秦海璐的独创亲子健身操吧！
