“至道在微，變化無窮，孰知其原!恍惚之數，生於毫釐，毫釐之數，起於度量，千之萬之，可以益大。很多人一提斋戒就想到这个出家，其实不是，斋戒，张介宾的注解特别好，“洗心曰斋，远欲曰戒”，就这意思，让心就像有水一样给它清洗干净，就是让心清净，这就是斋。
“药王”孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下11种药王养生秘诀。1、发常梳。头部有很多重要的穴位，经常做疏头动作，可以明目，防止头痛、耳鸣、白发和脱发。
从古代开始，就有帝王研究长生不老的事情。长生不老在目前看来是不可能的，但是长寿却是不少。中国的长寿人员并不少，并且还有好介个长寿村。中国研究长寿理论和方法已经有两千多年的历史。每一个不同的历史时期都有着著名的长寿典例，他们不仅自己能够得以上手，并且创造了很多能够健体延寿的方法。
在杭州桐庐桐君街道麻蓬村仇岭坞自然村有这样一户人家，他们因为长寿在村里村外出了名。据说，十兄妹各自的年龄相加竟然有863岁，其中，最大的姐姐今年98岁，最小的弟弟今年74岁，平均年龄86.3岁。更让人不可思议的是，这十个老人不仅长寿，而且身体都十分健康。
这是珠海出版社2001年1月出版的，一套3本，赵叶编著，17万3千字，印数6000册，定价39元。孔子的养生艺术是“食不厌精，脍不厌细”，孟子高寿的秘诀是“择邻而居”，老子顺应自然清静恬谈，汉武帝喜用药枕，武则天坐禅养神，乾隆十常四勿享寿88岁，马寅初心胸豁达饮食自然活到101岁。
