七月后, 天气越来越热,胃口也变得越来越差了, 但是“人是铁饭是钢”,天气再热, 饭还是要吃的,尤其是高温天, 人体代谢旺盛, 身体消耗也大,常常会缺少蛋白质、矿物质和维生素等营养物质。因此夏天一定要多吃些营养的食物来对抗暑热。