点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信跳步技巧运用得当的话，可以帮你瞬间摆脱防守甚至破解包夹，许多外线明星球员都很善于用这招。双脚跳步的优点很明显，更有助于发力从而跳跃距离更远，另外脚步交待得清楚，不容易被人说走步。
跳步，不是一个专业词汇，你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结于跳步和走步的问题，网上关于怎样跳步以及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭，没有特别令人信服的讲解。那既然我们要运用这项技术，就要先来解决这个问题。
篮球场上“跳步”的美妙在哪里？我们看NBA比赛时，经常看到一些球员突破时一蹦三跳就到了篮下，跳得那么轻松自如，韦德、库里、帕克、詹姆斯都经常这样跳。其实“一蹦三跳”只是一个形容词而已，真正的跳步是没有这么多跳的。
打篮球最重要的其实就是基本功了，但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。小编根据五虎总结的篮球技术的四项内容：移动篇、突破篇、后仰跳投篇以及运球篇进行编辑。由于内容较多，今天发给大家可能一下基本篮球技术总结的移动篇。希望可以对一些篮球爱好者有所启益。
在快攻当中摆脱防守球员，为队友制造机会或攻击篮筐是一名控卫在场上的必要技能之一。今天为大家带来克劳福德常在快攻中使用的招牌动作——Shake and Bake（背后绕球跳步）。首先，这套动作大家可以将其视为两部分。
跳步，是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。现在球友可以和技巧君一起来学习。双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人。
壹球秘笈 · 跳步急停和前后转身训练流程：中线启动——跑动至罚球线——跳步急停——后转身——跑动至中线——跳步急停——前转身训练强度：3次往返X5组训练频率：基本功训练小伙伴们每天都不能偷懒噢跳步急停优势一：接球之后双脚落地左右脚都能做轴心脚发起进攻优势二：可以在急停之后，利用跳
OK，一个简单的组合技：跳步动作+对抗后的滞空。完整动作先看一遍。并没有什么难度。下面配合慢动作演示。咱们把动作拆解为两步，来进一步了解。动作拆解第一步：跳步。这需要你很好的爆发力来支撑。压低重心、双手护球“绕风车”，完成它。第二步：把你的身体送给防守。
阁楼一夜谈规则：如何判断走步违例？（第二部分：跳步） 由 华丽阁楼 发表在虎扑篮球·裁判专区http://bbs.hupu.com/caipan本文首发我的微信号 BetterBasketball 如需规则内容咨询请关注让我们继续分析神图的动作。为何这个动作引起这么大争议？
克劳福德背运球跳步绝技 看醉好几代人！贾马尔-克劳福德 人称“超6”，他2009-2010赛季当选最佳第六人，因为那个赛季克劳福德为老鹰出战了79场常规赛，全是作为替补出战，而且投篮命中率达到44.9%，场均18.
根据图中GIF图持球瞬间我们可以排除掉一个“跳步”动作，排除<持球瞬间单脚在地--之后双脚落地> 也就是野球场上所谓的:“跳步之后不能移动”的一个动作，也就是我们所谓说的运球结束后无中枢脚案例 （这个动作类似于图一，只是持球瞬间不同）我们来看下同一个动作为什么一个不走，一个吹走规
练好后撤步不学模仿达人 这里教几招真才实学！ 在NBA后撤步是众球星比赛中的必杀技，后撤步的好处是能够瞬间而巧妙摆脱防守，可以说是从防守身边跳开，从包夹中杀出重围，并且最大可能躲开封盖而将球安全地出手。
