美国妈妈安贝尔.米勒，怀孕39周跑完马拉松后，生下了一个7斤重的女宝宝。美国超模Sarah Stage怀孕8个月还在健身，依然有腹肌。美国芭蕾舞女演员鲍尔斯怀孕期间坚持跳舞，优雅、敏捷的舞姿，让人大呼不可思议。外国孕妇们都这么强大？运动一点都不怕流产？
运动是百病的克星，因此对于孕妇来说不但可以强身健体，而且还有利于胎儿的成长。不过孕妇运动不宜太激烈应当选择柔和为主。那么你知道孕妇运动有哪些好处吗？据英国《每日邮报》10月27日报道，以色列赖阿南纳市的一名孕妇在离预产期仅有1个月的时候开始跳霹雳舞，认为这将有利于保持孩子健康。
资料图孕妇舞台大跳肚皮舞众人捏汗：她太能折腾了一个“太能折腾”的孕妇“我们是新时代的辣妈，要有自己的个性。”已处于孕晚期的卢玲熙笑意盈盈地说。这位1989年出生的年轻妈咪是在南平小有名气的肚皮舞老师，创办了两家属于自己的肚皮舞瑜伽会所，熟悉她的人都喊她“小西”。
【环球网综合报道】据美国新闻网站“worldwideweirdnews.com”1月20日报道，一段记录新西兰待产孕妇跳舞的视频爆红网络，收获数百万次点击量。视频中的女子名叫安布尔•蕾妮•墨菲(Amber Renee Murphy)，是新西兰一位即将临盆的准妈妈。
大多数母亲在怀孕的后三个月都喜欢坐着，休息和放松自己，享受孩子在肚子里面踢人的感觉。但也有孕妇不愿意这样，即使挺着大肚子也不妨碍她玩的开心。伊丽莎白（Elizabeth Marberry），一个来自科罗拉多的舞蹈教练，她分享了自己怀孕后跳舞的视频。
25岁的光谷孕妈江帆是名舞蹈爱好者，孕期8个多月里也未曾间断，每天都要跳一个多小时。怀胎7月时，她还参加了舞蹈集训和比赛，并且拿下冠军。近日，她顺产下一个健康宝宝。医院的医生和其他孕妈都赞她“正能量”。江帆自幼学舞，跳了20年。
鹤壁俩怀孕7个多月的准妈妈参加广场舞比赛 还得了银奖 引起网友讨论优美的舞姿让许多“小伙伴”都看呆了 同时，也说明了这样一件事你们不是不喜欢广场舞只是不喜欢看“大妈”医生提醒：孕妇需要多运动，但要根据个人体质，选择合适的运动方式两名怀孕7个多月的准妈妈，带领团队在广场舞大赛中展示
最近，一位泰国舞者火出圈，可她的行为却引发了大众的激烈讨论。有人大赞她励志，这份对舞蹈的执着与热爱，即便怀孕也无法阻挡，在孕期依旧坚持高强度的舞蹈表演，实在是敬业到令人动容。 但与此同时，质疑声也随之而来。如此大强度的舞蹈动作，对腹中胎儿是否会造成不良影响？
按照老人的传统观念，“怀孕就要好好休息，多在床上躺着，以免动了胎气”。但身为舞蹈教练的李燕菲，怀孕之后一直没有间断跳肚皮舞，而且在她的带动下，周围好几位怀孕的准妈妈坚持跳舞，坚持孕期运动不止。据产科教授、西安长安医院产科主任杨华光讲，孕期进行有效的运动，对产妇和胎儿都有诸多益处。
专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量;此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。适宜孕妇的6种运动有：散步、游泳、低强度的有氧操、跳舞、瑜伽、伸展运动。孕期运动除非医生另有指示，否则在妊娠期间你不应该避免从事正常的体能活动。
