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央广网北京3月16日消息 中国疾控中心官网近日刊登文章《Immunity：不吃早餐，损害免疫系统？最新研究提醒禁食的健康风险》指出：一项新研究显示，不吃早餐可能不利于抵抗感染，并可能增加患心脏病的风险。
来自浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学爱丁堡大学联合学院、中国科学院上海药物研究所的研究者，在学术期刊《细胞》上合作发表的论文中显示，不吃早餐的生活方式会改变小肠对营养物质的吸收方式，从而增加代谢性疾病的风险。
有一个良好的免疫非常重要，很多人都知道熬夜、不良情绪、挑食会影响人体免疫。但你知道吗，不吃早餐也会对免疫产生负面影响！不吃早餐的人，免疫力或许更差！2023年刊发在《免疫》期刊的一项研究发现，不吃早餐可能会损害免疫系统，不利于抵抗感染。
来源：【湖南日报】全媒体记者 谭雨欣 通讯员 朱文青 李清福最近，有个关于早餐的视频火了。3月18日，700多万粉丝的B站UP主兔叭咯发布了一个名为《【医案寻踪】一年不吃早饭的人现在怎么样了？让我们揭开一场隐瞒我们70年的健康骗局！
在做体重管理的时候，有一部分人专对早餐“下手”，好像少吃一顿饭就能多瘦两斤，但真是这样吗?不吃早餐的人在吃午饭和晚饭的时候，会更渴望高碳水、高脂肪、高能量的食物，再加上饥饿导致的暴饮暴食，很容易引起胰岛素水平异常，影响人体对血糖的正常调节，增加2型糖尿病的患病风险。
又到周末啦睡了个懒觉的你今天吃早饭了吗？起得晚了、早上忙忘了、上班上学要迟到了……对于现代人来说，早饭是一日三餐中很容易被忽视的一环，稍不留神可能就把这顿饭“省了”。《中国居民早餐行为白皮书》中提到，我国居民有53.9%的人没时间吃早餐，甚至有2%的人从不吃早餐。周末则只有70.
在现代社会，减肥已成为许多人追求的目标，尤其是随着健康意识的提升和社交媒体的普及，各种减肥方法层出不穷。然而，最近流传着一种谣言：不吃早餐可以帮助减肥。许多人在追求苗条身材的过程中，选择了跳过早餐，认为这样能减少热量摄入，从而达到减肥的效果。然而，这种做法真的是正确的吗？
来源：【湖南日报】你今天按时吃早餐吗？很多人认为，“少吃一顿早餐好像也没什么大不了，还能顺便减减肥”。也有不少人觉得“一天三顿饭，少吃一顿早餐，减少了总体热量摄入，肯定对减肥有帮助”。那么，到底吃早餐容易胖，还是不吃早餐容易胖？
受访专家：解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞环球时报健康客户端记者 单祺雯近年来，营养专家建议人们：“早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。”这句话足以体现早餐的重要性。但实际情况是，现代人的早餐吃得并不达标。
央视网消息：科普中国微信公众号12月4日刊发文章《不吃早餐，小肠会疯狂吸脂？！6个危害很多人不知道……》，具体来看看。早晨，闹钟一响，匆匆洗漱，不少人就直奔公司去了。“没时间，早午餐合成一顿吃”，这样的场景是不是很熟悉？
早餐往往会被赶时间的上班族省略掉，还有人认为不吃早饭有助减肥。其实，这是在伤害健康。加拿大卡尔加里大学新近发表在美国《神经病学》杂志在线版上的一项研究表明，儿童和青少年经常不吃早餐，会增加头痛风险。此前也有诸多研究显示，不吃早饭与肥胖、心血管病、血脂异常等相关。
文 ｜ 《中国科学报》 记者 崔雪芹 通讯员 查蒙图片来源：Pixabay一日三餐，是人体最基本的生理活动，蕴含着机体在营养吸收过程中的奥秘。小肠作为营养吸收的关键场所，既吸收人体从外界摄取的营养，也吸收肝脏等体内代谢器官产生的系统循环营养。
有些同志为了减肥，不吃早餐，又或者是早上上班时间太赶，没有来得及吃早餐，又或是太懒不打算吃……不吃早餐的理由有千种万种，但是不知你是否知道，一旦将不吃早餐的习惯养成，它将会大大威胁你的健康，增加患病的风险。
