冬季冷空气频繁如果赶上雨雪天气更是冷上加冷对于没有暖气的南方想要睡得安稳一床温暖舒适的棉被就显得尤为重要了你的被子选对了吗尽管厚被子确实体现出了助眠作用，但被子的选择也不是越重越好。如果超出人体承受范围也会造成负面影响。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！在繁忙的生活节奏中，夜晚的睡眠成为了我们身心得以休憩的重要时刻。而当爱情与睡眠相遇，同床共枕便不仅仅是生理需求，更是情感交流的温馨时刻。
冬天睡觉被窝太冷？教你1招，不用空调电热毯，被窝也能暖烘烘现在的天气真的是太冷了，每天晚上睡觉的时候被窝里面都是冷冰冰的，要钻进被窝好久才能慢慢的暖和过来。好不容易被窝暖和了，睡觉的时候一翻身冷空气就会钻进被窝，又变得冷冰冰的，真是让人很难受。冬天睡觉的时候被窝太冷怎么办呢？
在这寒冷的冬天，起床是一件非常苦恼的事情，暖烘烘的被窝，总是能多睡一会儿，就多睡一会儿。今天来教大家一个小妙招，我们不需要开空调，也不需要电热毯，只需要两分钟就能使我们的被窝立马变得暖和，让我们舒舒服服的睡觉，下面就跟着我一起来看看具体是怎么操作的吧!
受访专家：北京大学首钢医院神经内科主任医师 高 伟环球时报健康客户端记者 徐 盈良好睡眠的先决条件之一，是有个舒适的入睡环境。中国天气官方微博刚刚发布的“全国入睡舒适度地图”，或许可以帮你解锁最舒服的睡眠。
原标题：被子越重睡得越香？睡觉时哪种睡姿更健康？扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航在人的一生中，大约有1/3的时间要在睡眠中度过，睡眠问题一直备受大家关注。近日，相关话题再度引发热议：睡觉时翻身或一动不动哪个更健康？趴着睡更适合打鼾者？被子越重反而睡得越香？
