导语:春天如果不差钱，建议中老年人:多吃这5种零食，既解馋还对身体好!很多稍微上岁数的中老年人，吃多了不舒服，吃少了又会觉得饿，因此小零食是必不可少的，但是有些零食口感太硬，比如牛肉干虽然营养，但是对牙齿有很大的要求，因此也不适合中老年人食用，今天就推荐几款营养又好吃、适合中老年人吃的零食，建议中老年人:多吃这5种零食，既解馋还对身体好!
如果你想吃一种耐嚼的零食，同时又是一种非凡的健康食品，那就看看南瓜籽了。南瓜籽有各种各样的营养物质，从镁、锰到铜、蛋白质和锌，它是营养的动力来源。它们还含有被称为植物甾醇和清除自由基的抗氧化剂，可以促进你的健康。最重要的是，因为南瓜籽非常便携，不需要冷藏，它们是一种很好的零食。
老话说“秋瓜坏肚”，难道整个秋天都不能吃瓜？显然事实并非如此，这里主要针对的是比较寒凉的西瓜、苦瓜和将要过季的黄瓜、丝瓜等，并不能以偏概全。凉瓜寒脾、过季瓜口感差，但是除此之外，这4种瓜八月吃正合适，清热健脾、降糖降压，从肉到籽全是宝，遇到千万别手软。
