羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润，羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。
天冷，建议中老年人；常吃羊肝，比肉便宜，营养品都没有它好！天冷，建议中老年人；常吃这菜，比肉便宜，简单1炒真香！天冷，补气补血多吃它！比肉便宜，常吃少生病，解毒护眼气色好。每天都在为吃喝打拼，所以我们要吃营养好的食物，补养身体。
寒露后的天儿真心的是越来越冷了，我这儿的温度是呈直线下降趋势，昨天还能穿呢子大衣嘚瑟，今天就恨不得裹上羽绒服了。主料:羊肝1块或者半块 红椒2个 线椒或别的辣椒若干 小米辣若干 洋葱半个 姜蒜适量 干辣椒若干。
#秋日生活打卡季#深秋，建议中老年人；多吃4样“黄金菜”，暖身又补钙身体好！深秋了，吃点高蛋白质的食物，暖身又补钙，提升健康指数。大家都知道高蛋白的食物，有很多种类。今天分享的不是牛羊肉和猪肉，好吃不怕胖。来一起看看三文鱼的做法很丰富，无论是做西餐，还是中式菜肴都适合。
准备食材调料:虾仁 500克 / 玉米淀粉 两汤勺 / 鸡蛋 一个 / 料酒 一汤勺 / 食用油 适量 / 龙井茶叶 一汤勺。准备食材调料，鸭肉 800克 / 铁皮石斛 30克 / 胡萝卜 一个 / 姜 一个 / 小葱 一棵 / 盐 适量。
一到冬天，很多人都喜欢吃些高热量的牛羊肉来御寒。今天就给大家分享一下爆炒羊肝的做法，需要准备的食材有:羊肝半斤，杭椒 2个，泡椒 4个，酸姜 2大块，香蒜 6根，高度白酒 1勺，辣味黄豆酱 1勺，生抽 1勺，玉米淀粉 1勺，食用油 适量，盐 适量。
