健康功效：排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料：排骨一斤半猪手一个（也可任选其一)洋葱一个尖椒适量,或者甜椒土豆一个姜几片黄豆（可选）咖喱块一盒料酒适量酱油（可选）菜谱做法：1.排骨和猪蹄洗净，冷水入锅，加入三大匙料酒和四片姜2.
黄豆花生猪蹄煲猪蹄：两根、黄豆：200克、花生：100克、姜：适量、黄酒：适量、白醋：少量、盐：适量步骤详解1、黄豆花生提前清水浸泡。2、猪蹄切小块，洗净，清水泡去血水。3、锅里加水，然后放猪蹄焯水，加几片姜。4、水烧开后，煮出浮沫后转中火再稍煮。5、捞出猪蹄，用冷水激冷，洗净。
#头条开新年#小鸡炖蘑菇鲜嫩的小鸡与香浓的蘑菇完美融合，每一口都饱含着浓郁的滋味。小鸡的肉质鲜嫩多汁，蘑菇则充分吸收了鸡肉的鲜美，让人回味无穷。白菜炖豆腐看似简单朴素，却蕴含着深厚的饮食文化。清爽的白菜与嫩滑的豆腐相互依偎，宛如一幅宁静的田园画卷。
咖喱排骨炖猪蹄配料:排骨一斤半、猪手一个（也可任选其一）、洋葱一个、尖椒适量,或者甜椒、土豆一个、姜几片、黄豆（可选）、咖喱块一盒、料酒适量、酱油（可选）烹饪步骤:1.排骨和猪蹄洗净，冷水入锅，加入三大匙料酒和四片姜2.大火煮开后撇去浮沫杂质3.原汤和肉分别取出备用4.
1.去超市买猪蹄，排骨姜蒜头食用盐2.上午淘宝网买当季马蹄，原生态新鲜马蹄3.猪蹄切成小块，然后用姜蒜食用盐酱油腌制20分钟备用4.马蹄去皮备用5.腌制好的肉在热油锅里炒一下，去除腥味6.打马蹄和肉，放入高压锅，把高压锅打到煲汤档，煲汤档开关跳之后，马蹄猪蹄排骨汤就出锅也可以根据
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。在饮食上一方面需要多吃滋阴润燥的食物；另一方面要少吃辛辣易上火的食物。所以秋季饮食应该以滋阴润燥为原则，在此基础上每日喝一碗汤。
