有一类「蔬菜家族」基本属于低钾、低磷、低蛋白，对于肾友们是一种非常不错的选择—茄果、瓜菜类蔬菜，也对肾友们的健康非常有益。但并非所有的茄果、瓜菜类蔬菜都适合肾友食用，如何做出正确的选择呢？让我们一起来了解一下。
进入冬季后，温度越来越低了，天地万物闭塞将进入休养的时期，而我们的调养也要顺势而为，所谓“春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑”，冬天宜养肾，饮食中可多选择一些黑色食物，应季滋补，特别是中老年人，补好身体，拥有强健的体魄，才能轻松度寒冬。
大豆及豆制品，是深受人们喜爱的食物，它们不仅好吃，而且富含优质蛋白质、大豆异黄酮、大豆甾醇等营养物质，常吃有利于身体健康。［1］对于肾病患者而言，日常饮食中增加大豆蛋白食物的比例，对减少蛋白尿，保护肾功能有积极的影响［2］。
中医上，肾喜咸。合理地摄入咸物，能够养护肾脏，在夜间，经常吃一些含盐分高的食物，可能会使人体内的水分滞留在肾脏，影响生殖系统的健康，令肾脏的功能减弱，若不注重身体的保养，容易增加衰老的几率。因此，睡前半小时，请尽量少摄入咸物。
