每个人的生活都不可能是一帆风顺，尤其是如今这个快节奏的社会。每当我回想起过去的自己，都会不由得感慨，那时的我真的是深陷在内耗的泥潭中，无法自拔。记得几年前，我的生活看似平稳，但内心却充满了焦虑和无所事事的感觉。
而反观现实生活，很多人也沉溺在“精神内耗”中无法自拔:想要奋力一搏，却不知不觉陷入了“雷声大、雨点小”的折腾中，没做什么也会感觉到很疲惫。说到底，拒绝精神内耗，只需要从这三件小事做起，坚持下去，就能看到明显的变化。
