3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
人的脑脑电图（EEG）由四种基本脑电波构成，他们分别是德尔塔脑波-δ波西塔波-θ波， 阿尔法波-α波， 贝塔波-β波。我们的大脑在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。
美国加州大学伯克利分校工程师发明了一种可检测大脑困倦迹象的耳机，耳塞电极专门设计用于与耳道接触，可检测到阿尔法波。阿尔法波是一种表现大脑活动状态的脑电波模式，当佩戴者闭上眼睛或开始入睡时，这种模式会增强，进而提醒人们及时采取相应“提神”措施。
我们从小经常听老师说:上课要专心听讲，不要开小差做小动作。好像自己一开始就神游在虚无缥缈的世界里，大脑就会自动进入“待机休眠”的状态，什么也听不见，什么也看不到，什么也想不了，几乎每个人都有发呆这种特殊的能力。发呆呢，往往都会想到和“呆”字联系在一起。
8月14日消息，据科技日报报道，美国加州大学伯克利分校的工程师开发出一种能够检测佩戴者的大脑困倦迹象的耳机，并及时提醒采取“提神”措施。这项研究成果已在《自然·通讯》杂志上发表。与传统脑电图（EEG）相似，这种耳机通过内置的耳塞电极检测脑电波。
