炖羊肉时多放一味料，不用高压锅，30分钟就软烂入味，特省火民间有句俗语，说的是“顺应时节，不时不食”。意思就是，不管什么时候，当季的时令食材才是最好的。现在是秋冬季节，天气寒冷，最应该吃一些热性的食物了，比如羊肉。
小寒已过，俗话说“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”。在这个天寒地冻的季节里，比较适合吃一些温补的食品，既能够抵御寒冬，又可以滋补身体，一举两得。羊肉性温，李时珍曾在《本草纲目》中记载"羊肉能暖中补虚，……治虚劳寒冷"，所以在冬天里吃一点羊肉是非常不错的选择。
羊肉的肉质细腻，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素，自古以来就是人们温补身体的佳品。现在冬至已过，民间素有“补冬”的说法。李时珍曾在《本草纲目》中记载"羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身……"，所以在冬季适当的多吃一点羊肉，既可以祛寒暖胃，又可以温补身体，确实是一种不错的选择。
冬至开始，天气会越来越冷了，吃些牛羊肉可以暖身抗寒冷。今天用高压锅炖的胡萝卜羊肉软烂入味，吃了羊肉浑身上下暖融融的，胡萝卜特别合适烧肉吃，这样胡萝卜里的溶脂性维生素就会容易被人体吸收，对眼睛的健康有利。
炒锅里适量清水，把拍过的姜加一些，倒一小匙料酒，去腥。炒锅内加油，油热先下入姜煸炒出香味，，再下入郫县豆瓣中火炒3一4分钟，炒出红油，下羊排羊肉煸炒十分钟，依次加入香叶、桂皮、八角、小茴香、孜然，再加开水没过羊肉2指，大火，煮开，转中小火焖煮约30分钟，在熟前的10分钟加盐，加鸡精即好。
