声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。我们常常说“吃得对，才能活得长”，而其中最被忽视的，可能就是身边我们以为健康的豆制品。
对于北方的朋友来说，相信这两天，都或多或少已经与雪来了一场美丽的“邂逅”吧！虽说不上是大雪纷飞，但也是雪花飘飘，也是蛮有意境的。冬季天气寒冷，除了有美景相伴左右之外，寒冷的天气让我们的身体可没那么好受。尤其是对于中老年人来说，天气寒冷，会大大加快身体的营养流失，从而出现病症。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。赵大妈今年67岁，退休前是一所小学的语文老师。她住在一个充满生机的小镇上，每天最大的乐趣就是在自家后院种些花花草草，还有准备美味的食物。
秦叔一直是个热心肠，再加上东北汉子的属性，朋友多的不行，一个月几次饭局都是小事，没想到却吃出了病。年前秦叔到医院检查，结果确诊了糖尿病，肾功能也不太好，家里人紧张的不行，秦叔却还是乐呵呵的，还保证自己一定管住嘴、迈开腿，不让大家伙担心。
#秋日生活打卡季#秋高气爽，也逐渐到了适合进补的季节，特别对中老年人来说，随着年龄的增长，新陈代谢开始下降，这段时间要好好地补一补，增强体质，提高免疫力，为能安稳度过秋冬，打下好的基础。很多中老年人喜欢吃萝卜和豆腐，虽好，但也有缺点。
中老年人要懂得忌口，少吃鸡蛋和豆腐，多吃这3样，强壮身体好过冬。这中老年人在饮食上，一定要懂得忌口，可不能和年轻时一样，这也吃那也吃，本身代谢就不好，如果再胡乱吃，很容易导致身体不舒服，尤其是要少吃鸡蛋和豆腐，因为豆腐是凉性的，天冷之后吃了呀，容易不舒服，
#秋日生活打卡季#寒露之后就进入深秋了，现在只穿单衣，秋风一吹真的是凉透了。中老年人本身的抵抗力比较差，再加上温度低，免疫力就更差了。所以要穿厚衣做好保暖工作，除此之外在饮食方面也要注意忌口。很多人吃豆腐好，但是中老年人也要懂得忌口。
