答:这个说法不正确。有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉,尤其是在寒冷的冬季,觉得这样会暖和一些,并且不容易感冒。其实这是对健康有害无益的坏习惯。人睡着的时候,体内各个器官仍在不停活动,需要吸入氧气,呼出二氧化碳。但被窝里容纳的空气很少,外面的新鲜空气也不容易进入。
冬天寒冷,有些人喜欢用被子蒙着头睡觉,以为这样可以暖和些,其实这是对健康有害无益的坏习惯。每个人每时每刻都在不停地呼吸,吸入氧气到肺,肺中毛细血管的血液将新鲜氧气送到身体各器官,保证细胞进行新陈代谢,呼出二氧化碳,排出体内的代谢产物,即使睡着了也是生命不息、呼吸不止。
⑦The brain structure and genetic mechanisms underlying the nonlinear association between sleep duration, cognition and mental health 见原文链接。
睡觉,是人生的头等大事。毕竟,人一生中有近三分之一的时间,都是在睡眠中度过的。而睡眠质量的好坏,也在很大程度影响着我们的身心健康。如果睡不对,会带来诸多麻烦,譬如以下三种“觉”,大家千万要警惕~冬天睡这“3觉”,当心命比纸薄!