炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，滋味无穷。今天，我们就来聊一聊椰子的营养和特点，让大家明明白白吃椰子。椰子营养怎么样？
相比碳酸饮料、橙汁等夏季常规饮品，大润发超市工作人员观察到，“不少顾客现在购买饮料更喜欢在超市内试饮新品，觉得口感不错，然后看配料表是否简单，椰子水、小青柠汁、醇椰乳这类他们会觉得更健康，也更愿意尝试。”
清甜可口的椰子水一直是备受大家欢迎的夏日饮品。但最近却有条新闻上了热搜：有人喝了椰子水后，出现了头晕眼花、恶心呕吐、高烧不退等症状。这让好这一口的小伙伴犯了难，椰子水到底还能不能喝呢？好喝的椰子水怎么会变得如此危险？省流版最好购买完整的椰子，开口后尽量一次性饮用完。
要说吃什么食物最容易长胖，很多人的第一反应都是米饭、面条、肉类。确实，上述这些食物摄入过多，会导致热量、脂肪摄入量超标，如果不能及时消耗或排出，就可能会转化成脂肪堆积在人体各处。每100g猪瘦肉：热量143大卡、脂肪 6.
说到椰子水，相信大家不陌生。椰子水是未成熟的青椰果内，天然存在的水，其近乎无色半透明，闻着有一股清香，尝一口，清甜爽口，让人仿佛身处海边。新鲜椰子水几乎无菌，可以直接饮用，且热量低，还可促进新陈代谢，对减肥人士很友好，还特别适合运动后快速补水和补充矿物质。
日子过得真快，转眼间已过去小半年，相信大家，特别是女生们上次疯狂囤东西的时候还是在去年。而618大促已经在路上啦，不知道女生们的购物车里都加什么呢？不仅会买东西打扮自己，很多女生还会趁这个时候囤一批下半年的小零食。挑零食也有讲究，不仅要对自己的胃口，还要瞅瞅会不会让人长肉。
在岁月的长河中，我们中国人的饮食状况发生了翻天覆地的变化。曾几何时，“手里捧着窝窝头，菜里没有一滴油” 这句耳熟能详的话语，生动地描绘了当时人们生活的艰苦，油脂对于普通百姓而言，那是极其珍贵的存在，能长胖的人往往意味着生活富足，是大家眼中的 “有钱人”。
