去了广西桂林旅游回来，就记得了勤梳头对身体好，因此决定每天坚持梳头100下。父亲节，刚好给爸爸妈妈都梳了一下头发，感觉特别好，我自己也给自己梳了头发，都可能有300下，这几天早晚就又给自己梳头，梳了300下左右吧。我来梳理一下梳头发的好处。1可以固发生发。
俗话说，“头梳百遍，病少一半”。很多古代的“养生达人”，都把梳头当作日常保健方法，如“药王”孙思邈，坚持“发宜常梳”。《延寿书》记载：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”《黄帝内经》也记载：“一日三篦，发须稠密”。
我梳头大概有3个多月了，基本是每天晚上梳。刚开始梳时头部发热、脸发烫，梳完后整的头都出汗。还有掉头发的现象，头发变的显油其他没有什么感觉，后来慢慢的不掉头发了，而且头发也不油了，每次只是享受梳头发舒服的感觉。
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坚持梳头皮一年八个多月了，现在已经变成习惯了，除了每天晚上要梳，平时梳子随身带，随时随地都可以梳，养生这种事情，一旦有一就有二三四，这一年多倒腾得不亦乐乎，我先来说说梳头皮的实际感受，其他的有空再发出来分享。
我今年四十大几岁了，大家可以看看我以前的面部皮肤，自己都觉很垮，通过每天梳头发。今天给大家分享一个超简单但是又特别舒服的疏通我们头皮的一个方法，每天只需要5分钟、就能够减少我们掉发，提升气色以及睡眠质量，同时呢还能够让我们面部皮肤得到很好的提升、紧致的效果。
医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦，发须稠密”。头为诸阳所会，百脉相通，头部有百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、祛病强身的效果。
