马蹄果的功效与作用

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荸荠的功效与作用，荸荠可以生吃吗？生吃有寄生虫？建议这样吃
一位拿起荸荠，疑惑地问:“这个荸荠生吃好，还是煮着吃?”荸荠，这个外形独特、味道清甜的水果，在营养价值和健康功效方面究竟隐藏着怎样的秘密?
省医泌尿男科刘征
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水中人参——马蹄，有什么作用？为什么中医说要多吃？
中医曾大夫
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水中人参，地下雪梨——中医带你认识马蹄的十几种组合功效
中医曾大夫
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荸荠润燥生津但两类人慎用
郑艳华介绍，荸荠有地下雪梨之称，中医认为其性味甘、寒，有助清热养阴、生津止渴、消积化痰、止血止痢等，是润燥生津的佳品，尤其适合有肺燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症状的人。
光明网
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它清热、化痰、养肺但最好别生吃可能导致肠道溃疡
秋冬时节，水果摊上就会摆放出一堆一堆的荸荠，扁圆如铜钱般大小，洗的干净。它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有极高的药用价值。
北青网
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荸荠有营养，但不要生吃
荸荠，也称马蹄，水生植物，果肉雪白，吃起来脆嫩清甜，且营养丰富。可你千万要注意了，荸荠最好不要生吃。
中国经济网
荸荠消痰降火，凉血解毒，消肿散结
《本草纲目》中提到，荸荠能“消痰降火，凉血解毒，消肿散结”，而《本草再新》中则指出它有“清心降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利藏血”的作用。
中医黄明安主任
逛市场|春天荸荠正当时，好吃不贵！
大小新闻客户端2月17日讯（YMG全媒体记者李俊玲摄影报道）荸荠又叫马蹄，是“水八仙”的一种，既是水果，又可算作蔬菜，有地下“雪梨”之称，深受人们喜爱。春天的荸荠清脆香甜，吃起来正当时。记者昨日在市区西炮台早市看到，不时有市民在菜摊前弯腰挑拣荸荠和菱角。
大小新闻
不管“阳没阳”，冬季都要吃点这个小果子，润肺化痰、强化呼吸道~
冬天气温严寒，一不小心就很容易着凉感冒，尤其是抵抗力较弱的老人和小孩，很容易出现咳嗽、咽喉不适等情况。
上观新闻
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疫情期间，吃点这个果子，清热养阴、缓解咽喉不适
冬季气候干冷，饮食偏于温燥，很多人会出现咳嗽、咽喉不适等问题，再加上新冠病毒对呼吸道的侵害，所以保护呼吸道就成为了时下养生的重点。
广东中医药
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它是“补肺高手”，清热、化痰、养肺！冬季别错过
它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，且有较高的药用价值，特别适宜冬季食用。
光明网
号称“江南人参”，吃它正时令！多种吃法随便选~
最近，一种叫做马蹄的特色蔬果虽然因为吃法不当频频上热搜，但是马蹄既可作为水果，又可当作蔬菜，是大众喜爱的时令佳果。
PSM药盾公益
难忘家乡鲜甜可口的荸荠果
我的老家泉塘镇位于无为市境西南，不知从哪个朝代开始，就有种荸荠的历史。现在，在无为市泉塘镇，荸荠还是主要栽培作物之一，有着悠久的种植历史和传承。
安徽风采
你不知道的马蹄秘密：十几种功效等你来发现
有医说医001
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聊一聊荸荠的营养价值
最近小编和一个朋友说自己前几日在餐馆吃到一道名叫“荸荠狮子头”的菜肴，觉得十分美味，她对其中的荸荠尤其喜欢，但因为平时吃的不多，就问小编能不能写一篇介绍荸荠营养价值的文章。
上海五鼎实业
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冬季养生必备食材：马蹄清热降火，化痰消积！
在中医理论里，马蹄有着清热降火、化痰消积的显著功效，堪称冬日养生的“宝藏食材”。今天就给大家分享马蹄的三种经典养生搭配，简单易上手，快快学起来!
八桂杏林张医生
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健康饮食 | 每天认识一种食物「荸荠」
秆多数，丛生，笔直，细长，圆柱状，高40-100多厘米，直径2-3毫米，灰绿色，光滑，无毛，有横隔膜，干后秆的表面现有节，兼有许多纵条纹。
Manning89
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它是“江南人参”，益肺润燥，现在正是吃它的好时节
按照中医理论，人的身体会随着年纪增长而变得越来越虚弱，中老年朋友们因机体功能减退，抵抗能力降低，在寒冷的季节，更应进行食补。
橘杏缘
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冬季吃点这个小果子，润肺化痰、强化呼吸道→
冬季天冷多风，人很容易着凉、受寒，尤其是老人和小孩很容易出现咳嗽、咽喉不适等情况。面对越发干燥的天气，再加上新冠疫情的影响，我们更应该将保健重点放在养护肺脏之上。药补不如食补冬季养肺，很多人会选择吃梨。其实，我们还有一个更好的选择——荸荠。
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“地下雪梨”清热化痰除热生津
时序入冬，荸荠纷纷上市，人们的食谱中又多了一种美味。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，可作水果生吃，或当蔬菜熟食，皆鲜美可口，风味别致。
北青网
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