随教育小微一起来听@中央民族大学心理健康教育与咨询中心主任张阳阳详解，疫情期间常见心理问题如何调整关于心理方面的问题，还可拨打教育部华中师范大学心理援助热线4009678920、010-67440033、027-59427263咨询，或评论区留言，我们将邀请专家为你解答！
有没有这样一段时间，你觉得自己特别烦躁，静不下心、读不进书？尤其是落单、独处时，就会感到茫然，一会儿干干这个，一会儿干干那个，做任何事情都无法专注。你不停地责怪自己，为什么那么害怕孤独，为什么总是无所事事，到底是哪里出了错呢？
点击蓝字关注看建，关注自己独处时无法保持与内在自我的连接。为什么呢？因为我们的内在自我有不安和恐惧，向内保持连接就是要直面不安和恐惧，这本身是一件很有压力的事。要学会独处，必须冲过压力这一关。压力是什么？
居家隔离期间，市民可能会出现失眠、焦虑、烦躁等睡眠和情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？昨晚，“可防可治 不怕不慌”极目新闻系列直播，邀请了湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松来解答，吸引了近50万网友在线聆听。
