高血压的生活方式干预对于高血压患者，不健康的生活方式包括不良饮食习惯（特别是高盐饮食）、超重或肥胖、少动、吸烟、饮酒以及不健康的心理因素，改变这些不健康的生活方式或行为不仅有利于血压的控制，还可降低心血管病风险。
高血压是最常见的心血管疾病，2023年全国出院诊断包含高血压患者的住院人次数超过了5000万，很多人在被诊断出高血压后，往往会感到担忧和困惑。其实，我们通过改变生活方式配合药物治疗，可以有效调理高血压，很好地控制血压水平，极大减少并发症的发生。
一到冬季，就有不少患者因血压波动来就诊。血压波动会对身体造成不同程度的危害，包括损害心、脑、肾等器官、增加心血管事件风险等。除气温降低会让血管收缩外，激素水平变化、运动量减少、饮食结构变化等均会引起血压波动。血压波动不要慌，平稳过冬，日常控压别松劲。
