睡醒后浑身乏力特别累是怎么回事

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深度剖析：睡醒后感觉很累的根源与对策
在日常生活中，不少人都有过这样的经历:一觉醒来，本应精神抖擞，却依旧疲惫不堪。今天，我们邀请到株洲神农中医馆的陈伟医生，来深度剖析一下睡醒后感觉很累的根源，并为大家提供有效的对策。
爱睡觉的老陈
壹邦健康知识：睡醒后依旧很累，这是为什么呢？
许多人都有过这样的经历:即使晚上睡眠充足，但第二天早晨醒来后仍然感到疲惫不堪。那么，睡醒后依旧很累的原因是什么呢?
壹邦健康
醒后全身酸软、无力丨睡着后，我们的身体在做啥，你知道吗？
我们的身体在我们睡觉时都在做什么?睡觉是我们每天都会做的事情，但你真的了解它吗?进入梦乡以后，体温受到代谢速度变缓影响，会比清醒时低0.5摄氏度--1摄氏度。
颐眠丨重获好睡眠
睡醒后感觉很累，这几个关键因素你知道吗？
在日常生活中，许多人都遭遇过睡醒后疲惫不堪的情况，本应开启活力满满的一天，却被疲惫感拖了后腿。这背后究竟隐藏着哪些关键因素呢?
爱睡觉的老陈
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午睡后总感觉浑身无力，究竟是怎么了？
然而，越来越多的人午睡后总感觉身体疲惫，浑身乏力，这是怎么回事?几乎每个人都喜欢午睡，也需要午睡，那么你知道午睡的好处究竟有哪些吗?
爱思康
湿气重则百病生，起床后的4个细节可能是湿气警报
即使睡眠时间很充分了，但起床后还总觉得很困倦、乏力、觉得头沉、打不起精神，或是觉得身上有东西在裹着，懒得动弹，那么就要怀疑身体里是不是有湿气了。
光明网
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我每晚都睡足7-8个小时,为什么醒来后还是感到疲乏?
睡眠惯性会影响刚醒阶段的记忆、情绪、反应时间和警觉性，导致头脑不清醒、反应迟缓。该状态通常在15-60分钟后消失，但也可能持续数小时之久。
全球吃瓜MAX
为什么每天早上起床都觉得很累？
每天早上起床都觉得很累，最常见的原因是夜间的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是睡眠质量不高，仍然会觉得困、不解乏。
脑病医生王彦华
午睡后全身都难受，咋回事？
家医柯大夫午睡的确是个值得提倡的好习惯，不仅有助于恢复体力、活力，还能缓解眼部疲劳，甚至能保护心脏和大脑。
北青网
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为什么越睡越累呢？这6个原因，来看看你是哪一种
我们每个人都需要通过睡眠来休息，来恢复体能，可是生活中很多人总是觉得，明明时间睡够了，可第二天还是觉得困怠乏力，打不起精神，像没睡一样。
康健天年
转需！睡醒疲惫或是深度睡眠不足
同样的睡眠时长，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧?问题可能出在睡眠“深度”。缺乏深度睡眠，睡得再香也得不到有效的休息。
成都国际铁路港
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睡了很长时间却总觉睡不够，浑身乏力？是时候解开谜团了
都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰:“明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”
老张健康说
早上醒来，身体出现6种情况，是疾病的“信号”吗？医生讲解明白
在如今这种亚健康的时代，很多人存在起床困难综合征，或者起床以后异常疲惫，有些人早上起床的时候感觉浑身舒服，精神饱满，但是也有一些人在睡了一整晚之后，感觉浑身疲惫不堪，一点精神都没有。
广海医生谈
总是提不起精神，休息后仍难缓解，如何远离疲劳综合征？
睡醒后仍然觉得疲惫不堪、干什么事儿都提不起兴趣、记忆力明显的减退、注意力不集中，工作生活效率下降……这些可能是慢性疲劳综合征的表现。如果长期处于慢性疲劳综合征状态，除疲劳等症状外，还会影响患者的精神状态和营养状态，导致工作生活力不从心、消化不良、免疫力下降，进而引发其他疾病。
新京报
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明明什么都没做却感觉非常累？这可能是病！
你有没有这种经历——每天早上醒来不是精力充沛，反而昏昏沉沉，失眠、多梦、乏力、浑身酸痛、记忆力差、注意力不集中、脱发……总是觉得身体不舒服，去医院检查各项指标却无明显异常。这个时候，需要警惕了，可能是患上慢性疲劳综合征了！
上观新闻
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明明睡了觉，为何醒来依然疲倦？
你有没有过这样的经历:明明睡了一觉，醒来后却还是感觉累得要命，简直就像没睡一样。这究竟是怎么回事呢?
小橙橙啊
为什么刚刚睡醒回四肢无力？
当我们睡觉时，身体会进入一种深度睡眠状态，以恢复能量和修复身体组织。在睡眠过程中，身体的肌肉和神经系统会放松，以减少能量消耗。
秋苏起风了

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