2024 年 5 月 31 日是第 37 个世界无烟日，今年的宣传主题是 “保护青少年不受烟草业干扰”。一个真实实验告诉你，吸烟是如何“杀死”人体各个器官、毁掉人的健康，并对周围的人造成伤害。不吸一手烟、不忍二手烟、不留三手烟。
“来来来，都抽一支，我这烟，香！”老李今年50岁，平日烟不离手，一天不吸烟，浑身难受，如今已有30年“烟龄”。老李知道吸烟可能有罹患肺癌的风险，所以虽然抽，不过一直有所控制。但一位烟友告诉老李，粗烟伤身，但细烟就不一样了，对身体危害低，抽多了，也不会影响身体。
2023年5月31日是第36个世界无烟日。吸烟是一个重要的全球公共卫生问题，与许多慢性疾病有关。烟草通过促进血管内膜增厚和诱发动脉粥样硬化斑块而引发血管功能障碍，吸烟还会造成有害物质积聚，加剧氧化应激，增加炎症，对许多重要器官造成损伤。
吸烟让人上瘾每一根被点燃的烟伤害的都不止一个人吸烟的危害究竟有哪些？1.吸烟引发心脏病吸入香烟中的一氧化碳降低了血液吸收氧气的能力，尼古丁使心跳加快、血压升高、心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血（或心绞痛），促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。2.
您可能知道，吸烟伤肺、伤心。的确，每吸一口烟，烟草烟雾中的数百种有毒有害物质就开始损害肺部。现在戒烟的又一理由，吸烟还影响眼健康。因为这些吸入肺部的有毒有害物质随即进入血液，到达全身各器官。所以，吸烟几乎会损害任何一个器官，也包括我们的眼睛。
确实，在炎症性肠病的门诊，像老张这样的患者还真不少，“吸烟有害健康”，这个观点是公认的，不过，对于吸烟与人体疾病的相关性，很少有人会提到肠道损伤，《中国吸烟危害健康报告2020》也主要强调了吸烟与慢性呼吸疾病、恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病的关系，并没有强调吸烟会导致肠道的损伤。
60岁的张大爷有着40余年的烟龄，他不得不依靠吸烟来醒目提神。“如今，晨起、饭前、饭后，只要是我闲着的时候，手里准拿着烟。一天平均3包，多的时候能达到五六包。”张大爷说。一旦不抽烟就浑身难受，饭不香，夜难眠。子女回家探望时经常劝他戒烟，要不迟早有一天要得肺癌。
研究发现，吸烟者血液中的碳氧血红蛋白浓度高达10%至20%。而香烟中含有的尼古丁和一氧化碳成分，均能刺激交感神经释放儿茶酚胺，使血浆游离脂肪酸水平升高，而游离脂肪酸又可被肝脏和脂肪组织摄取而合成甘油三酯；同时儿茶酚胺也能促进脂质从脂肪组织中释放出来。
