33岁的宅男女神林芊妤，已经是4岁孩子的宝妈了，但是身材保持得非常好，体重也控制在90斤左右。林芊妤早年从TVB出道，凭借清纯的长相和傲人的身材，收获了很多粉丝，退出演艺圈之后转型做网红，并和圈外男友结婚，林芊妤平时非常喜欢户外运动和瑜伽，她的老公身材高大威猛，也是位健身达人，夫妻两个经常在家里一起做一些高难度的瑜伽动作，切磋水平，让人好生羡慕。
瘦小腿运动合集 脂肪腿、肌肉腿、水肿腿我是典型的梨形身材&肌肉型腿，自从开始减肥后小腿围从36cm到现在的31cm，3个月瘦了5cm!彻底告别肌肉小腿!下面这些瘦小腿运动都是我的最爱，使用频率也是最高的，分享给有需要的姐妹，希望可以帮助大家下面就进入“干货频道”吧!
嗨，假期愉快吗还记得前几天杨幂为什么上热搜吗？上个星期二杨幂做客李佳琦直播当晚居然因为脚踝热搜第一不愧是女明星脚踝围度只有17.2！看看这些静态图不知道的真的以为是修图过度护士长也是不死心地去翻了平日里的动图嗯，是动图没错...还是这个腿...
原创 章鱼 Vista氢商业 当我那芳龄25的同事颤颤巍巍地走进办公室，随便举一下胳膊都要倒吸一口冷气时。整个办公室都陷入了“她昨晚干啥去了”的猜疑。悄悄一问才知道，原来她练了帕梅拉。帕梅拉是谁？2021年了，如果你还不知道帕梅拉是谁，那你一定没有健身焦虑。
米饭、面食都是高gi的精致碳水，想要在减脂期不纯粹吃精粮，又不全吃粗粮的话，我推荐混合的模式，也就是说一半主食搭配粗粮，好多妹纸反映减脂期私教一直提倡多吃粗粮，可顿顿都吃番薯、玉米的也不是滋味，那不妨把1/3的精米细面换成粗粮，然后既能保证低卡又能保证食物的口感。
想要整体看起来体型完美，应该把重点放在体脂率和围度的变化上，只盯着体重秤是徒劳，娱乐圈里的刘涛，上镜后看起来多么健康美，可体重显示却有120几斤，况且你根本不需要上镜，平时多注重外表的健康匀称即可。 ✅ 如果这篇分享对你有帮助，点 个 赞 ♥ ，真心希望你健康快乐瘦下来！
在周董的歌单下，《本草纲目》、《龙拳》、《牛仔很忙》纷纷展示出了新魔力，本CO现在听到这些歌已经下意识开始毽子操，照这么下去，身上这肥肉不掉不行啊。品牌 / 新浪微博 / Ins / 小红书 / Bilibili。
前两天，郑秀文在ins发了一段自己为演出试装的视频虽然短短几秒钟，还是难掩超正好身材。没有一丝赘肉相反还能看到腹肌的小腹，如果不是百度了一下，真的想象不到sammi已经48岁了！但别看现在的sammi身材这么棒，其实年轻时候的她也是易胖体质，甚至曾经也一度为减肥这件事而苦恼。
她来了她来了，顶级舞担辣LISA带着她的第三支solo舞蹈又来在线撩人了！每一个转身甩头都直戳人心，表现力超绝，试问这性感舞姿谁能顶得住？让网友大喊着“我可以”的还有莎莎的芭比身材，只是简单的白色短上衣和黑色热裤就把美好的曲线勾勒得特别到位。
