一个甜美的梦能让人一天都有好心情，哪怕知道它是假的，也会认为是一个好兆头。但其实无梦和好睡眠是不能挂钩的，首先，有心理活动的人都会做梦，哪怕是个小婴儿，换句话说人类需要梦境，这是心理世界的展示，也是放松压力的一种方式，有的行为你在现实生活中不敢做，但是在梦境中你就是主宰，你可以完全释放自己。
梦真是“灵魂出窍”吗？关于做梦,各种解释很多。中医有一种解释，做梦就是“灵魂出窍”。人体的五脏皆有神明,魂就是肝,魄就是肺。睡眠中,不同的时段由不同经脉所主。晚上11点胆经当令,凌晨的1点到3点是肝魂所主,随后的3到5点是肺神所主。
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，约有1/10至1/8的时间在做梦。人人都会做梦，但是有5‰的人一生中从未做过梦，所以他们要问什么是梦。究竟什么是梦？从有关资料来看，人们意见不一，众说纷纭，莫衷一是。有这样一些观点：（1）梦是睡眠中的一种感觉。
