当时对我日产五斤的奶牛妈妈来说，退乳简直能要命。当时身边好多人都告诉我只能硬憋，憋的实在不行了挤出去点。开始我憋了6小时，[捂脸]我真的感觉要死了，都变成石头啦，拿吸奶器吸都吸不动，真是没少招罪。后来我决定不听她们的，硬憋一定会发高烧，得乳腺炎。
因为长时间奶水堵塞乳腺不仅会让宝妈感觉痛苦难耐，更是容易引发乳腺炎，而且断奶的时候，宝宝都会特别闹，特别需要妈妈的安抚，可是妈妈既要忍受涨痛，还要安抚宝宝真的特别难受，所以建议不要一开始就直接断不给吃，可以减少每天喂奶次数，比如减少一天三次，再两次，再一次，最后完全断奶。
断奶是每个宝宝必须经历的过程，而回奶则是需要妈妈在给宝宝断奶后需要进行的，有的妈妈可能比较心急，希望能赶紧回奶，所以就用了很多靠硬憋的方式，有的妈妈就介绍说自己会通过少喝水的方式，甚至还有的妈妈用胶带贴在胸上。
很多妈妈们都一直要求出一个“回奶常见方法”，今天应大家的要求，总结一篇，希望能对各位妈妈有所帮助！回奶一直是一个大项，意味着哺乳期的结束，只是如果回奶回不好，后期真的会非常难过。请接招！回奶时最好慢一些，太快容易抻着。
