大家好我是大强，肾乃人先天之本，老话说:“肾强一倍，人活百岁”，肾气足则百病消，现如今随着生活的质量提高，家庭、工作、生活都要照顾好，其中的压力也是很大的，然后随着年纪的增长，不少朋友神经都处于紧绷的状态，这样一来很容易出现健康问题，尤其是中老年人更应该关注一下肾脏健康。
进入冬季后，温度越来越低了，天地万物闭塞将进入休养的时期，而我们的调养也要顺势而为，所谓“春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑”，冬天宜养肾，饮食中可多选择一些黑色食物，应季滋补，特别是中老年人，补好身体，拥有强健的体魄，才能轻松度寒冬。
导语:藏在身边的“补肾猛将”，建议中老年人:每周吃2次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺!大家好我是傻姐美食，中老年这个尴尬的年纪，上有老下有小，身不由己，不但开始慢慢衰老，身体机能也有所下降，这时的重心要尽量以自己的健康为主，不管工作还是生活都要调整好心态，别让自己太疲惫，不然大病小病都会找上门。
